Согласно заявлению представителя медицинского сообщества, хроническая нехватка сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Эксперты отмечают, что регулярное недосыпание негативно влияет на различные аспекты физического и ментального благополучия. В частности, наблюдается снижение когнитивных способностей и повышенный риск развития кардиологических проблем. Статистические данные показывают, что люди, спящие менее шести часов в сутки, подвергаются значительно большему риску сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Кроме того, недостаток сна может способствовать набору лишнего веса, что, в свою очередь, повышает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Исследователи подчеркивают, что при хроническом недосыпании эффективность умственной деятельности может снижаться почти наполовину. Специалисты рекомендуют придерживаться режима сна продолжительностью от 7,5 до 8,5 часов в сутки, отмечая, что как недостаток, так и избыток сна могут быть вредны. Интересно отметить, что во время сна организм человека переходит в состояние временного обездвиживания, однако мозг продолжает активно функционировать, обрабатывая информацию, полученную в течение дня. Читайте также: «Опасная привычка»: врачи предупредили, чем чревато нарушение сна — можно нажить страшный недуг
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Ректор КемГУ награжден Благодарностью Президента России за значительный вклад в реализацию образовательно-туристских программ «Университетские смены»
