Как выяснили специалисты, кофе способствует долголетию, если его пить утром. Так что рецепт прост.

О неожиданном факте заявили зарубежные исследователи, которые наблюдали за добровольцами в течение десяти лет.

В исследовании приняли участие 40 тысяч человек в США. Исследование показало, что время суток, когда люди пьют кофе, влияет на их здоровье и вероятность смерти от заболеваний сердца. Об этом пишет телеграм-канал "Пул №3" со ссылкой на Mirror.

Кофе - это не только кофеин: Врач по молекулам разобрала реальный состав напитка

"Как оказалось, кофе по утрам действительно может принести больше пользы для здоровья, чем в течение дня", - передают журналисты.

Исследователи подсчитали: у тех, кто пьёт кофе утром, вероятность смерти на 16% ниже по сравнению с теми, кто по утрам не пьёт кофе.

Также у людей из первой группы вероятность умереть от болезней сердца на 31% меньше.

"Возможно, употребление кофе днём или вечером может нарушить циркадные ритмы и уровень гормонов, таких как мелатонин. Это приводит к изменениям факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, например давления", - заявили учёные. 

Фото: © Belkin Alexey/news.ru/Globallookpress

Употребление кофе в умеренных количествах не грозит отрицательными последствиями для здоровья, если подходить к процессу с умом. Об этом ранее Царьграду рассказала терапевт-диетолог Ольга Багерян.

Главным компонентом напитка является кофеин, который уменьшает чувство усталости и создаёт иллюзию бодрости. Дело в том, что под его влиянием организм начинает расходовать резервные запасы энергии, которые нужны для экстремальных нагрузок.

"Поэтому возникает ощущение, что ты отдохнул. Но оно обманчиво: усталость вернётся довольно быстро и станет более сильной и продолжительной", - указала эксперт.