Фитнес-тренер посоветовал снизить нагрузку и добавить кардио для сохранения результата похудения

Фитнес-тренер рассказал, почему после похудения нельзя бросать тренировки, как правильно перейти в поддерживающий режим и сохранить достигнутую форму без стресса.