Тренер Царёва: начать тренировки можно даже в 40 или 50 лет

Фитнес-тренер рассказала, почему начинать тренировки никогда не поздно, как грамотно адаптировать нагрузки после 40 и что помогает сохранить энергию и молодость тела.