Выход из поста: как наладить режим питания и где выбрать продукты

Важно исключить жирное, жареное и острое. В рацион стоит постепенно вводить легкоусвояемую пищу: нежирные виды мяса и рыбы, кисломолочные продукты. Все это можно найти на московских ярмарках.