Врач перечислила виды спорта, которыми можно заниматься при проблемах со зрением

Офтальмолог клиники 3Z Лидия Садулаева рассказала, какой спорт стоит выбирать людям с плохим зрением. Тем, у кого диагностированы близорукость, дальнозоркость или астигматизм, лучше всего выбирать виды спорта, в которых присутствуют мелкие элементы. Например, настольный теннис.

Как пояснила врач в беседе с RuNews24.ru, когда человек пристально наблюдает за быстро передвигающимся предметом, это дает положительную нагрузку на глаза. При этом нет необходимости поднимать тяжести, не наблюдается резкий перепад давления.   

Людям, у которых имеются проблемы со зрением, врач также рекомендовала обратить внимание на классическую йогу или занятия в гамаках. Однако заниматься этими видами спорта необходимо, соблюдая определенные правила.

«Например, не рекомендуется выполнять перевороты в гамаке или же асаны головой вниз», — отметила Садулаева.

Полезны могут быть гимнастика, растяжка, легкий бег, скандинавская ходьба, езда на велосипеде.

Если имеются сомнения, обратитесь за консультацией к офтальмологу, он поможет подобрать подходящий вид спорта, исходя из текущего состояния глаз, посоветовала Садулаева.