Способы справиться с «испанским стыдом» описал в своем Telegram -канале психолог Денис Долгов. Он напомнил, что так называют чувство стыда за другого человека. «Стыд за другого человека чаще всего испытывают люди с высоким уровнем эмпатии. Еще "испанский стыд" может возникать тогда, когда люди чувствуют ответственность за других, боятся осуждения, имеют высокие требования к окружающим и низкую самооценку», — уточнил эксперт. Для самопомощи в момент ощущения эмпатичекого стыда Долгов рекомендует помнить, что это временная эмоция, которая обычно уходит спустя максимум 30 минут. Кроме того, следует принять это состояние и не отрицать его, что поможет регулировать стыд. «Нужно понимать, что вы не совершали этот поступок. Речь идет о другом человеке. Не осуждать того, за кого вам стыдно. Осуждение лишь усилит эмоции и добавит негодование. Попробуйте сделать 10 глубоких вдохов и выдохов. Это помогает скинуть напряжение и стать спокойнее», — добавил психолог. Для того, чтобы чувство стыда беспокоило меньше, стоит найти его причину и поработать над ней, уточнил он. Ранее главную причину ссор мужей с женами раскрыл известный московский священник и блогер Николай Бабкин. По его мнению, дело упирается не в излишнюю эмоциональность и даже не в обман.
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Волочкова заявила о воровстве со стороны домработницы Раи
«Я заставила себя не испытывать чувство голода»: Анастасия Волочкова рассказала в шоу Анфисы Чеховой на ТВ-3 о своём детстве
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
В Бурятии прошла Байкальская театральная школа прошла - Россия, Культура и Дети
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети