Преимущества силовых тренировок перед кардио раскрыла в своем Telegram -канале известный эндокринолог и гастроэнтеролог Диляра Лебедева. «Если вы хотите после 40 лет по-прежнему блистать здоровьем, энергией и красивой фигурой, то не пренебрегайте спортом, и в первую очередь силовыми тренировками», — заявила она. Дело в том, что, нагружая мышцы дополнительным весом, человек провоцирует рост числа митохондрий и мышечных волокон. Это происходит за счет мощного выброса тестостерона и гормона роста, что благотворно влияет на весь организм, объяснила врач. «Бег и другие виды аэробной нагрузки не дают такого эффекта, потому что гормональный отклик на них слабее — всего несколько часов после завершения. После «силовухи» гормоны работают 48 часов!» — отметила Лебедева. Ранее секреты своей красоты раскрыла 52-летняя телеведущая Лера Кудрявцева.
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
RPG Battle of Souls доступна в Google Play 2 стран
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Ubisoft cancels The Division: Heartland so it can focus on 'bigger opportunities' like XDefiant
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Бухалово и Париж: откуда появились необычные и смешные названия населенных пунктов в России
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Создание Сайтов. Создание веб сайта. Создание сайта html. Создание сайтов цена. Создание и продвижение сайтов. Создание сайта с нуля. Создание интернет сайта.
Азербайджанцев оправдали за убийство спортсмена Евгения Кушнира в Самарской области. Делом заинтересовался глава Следкома РФ А. Бастрыкин
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
Рейсы поезда из Нижнего Новгорода в Симферополь продлят на июль-сентябрь
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ