Педиатр Одинаева: во избежание солнечных ожогов надо загорать только под зонтом

Летом очень распространены солнечные ожоги среди взрослых и детей. Последние особо подвержены воздействию УФ-лучей, так как их кожа тоньше и нежнее. О том, как избежать солнечных ожогов летом, рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства Нисо Одинаева. По ее словам, степень ожога может варьироваться от легкого покраснения до серьезных повреждений с волдырями и сильной болью. Основным симптомом, подметила Одинаева, является покраснение пораженной области, иногда же ожог может сопровождаться ознобом, головной болью и слабостью. Незадолго до выхода на улицу стоит наносить средства от солнца. Помимо этого, важно не забывать о солнцезащитных очках, головных уборах и свободной одежде, утверждает специалист. Врач также указала, что посещать пляж стоит утром, то есть до 12:00, или вечером (после 17:00). Загорать же необходимо только под зонтом, а не под открытым солнцем. Если все-таки не обошлось без солнечного ожога, то стоит переместиться в тень или прохладное место и приложить к участку кожи прохладные компрессы. При сильной боли можно пить обезболивающее. После утихания острой боли врач рекомендовала нанести увлажняющий крем, гель или лосьон, предпочтительно с алоэ вера, чтобы уменьшить воспаление и боль. «Избегайте средств, содержащих спирт и гормоны. (…) Если появились волдыри, не прокалывайте их, чтобы избежать инфекции», — заключила специалист. Ранее диетолог Нерия Дианова посоветовала пить больше минеральной воды в жаркую погоду. Таким образом можно легче перенести жаркие дни: напиток помогает бороться с обезвоживанием и регулирует количество соли в организме.