В Рязанском районе проходит цикл психологических тренингов
«Мои встречи — это вклад в создание более спокойного, гармоничного и доброжелательного сообщества в Рязанском районе. Я приглашаю всех жителей, кто хочет лучше понимать себя и других, справляться со стрессом и строить здоровые отношения, присоединиться к нашим встречам. Вместе мы сможем сделать нашу жизнь и жизнь нашего района лучше!» — отмечает Елена Асауляк.
В ходе интерактивных тренингов каждый участник может получить практические инструменты для управления своими эмоциями и построения гармоничных отношений с окружающими. На встречах участники учатся управлять гневом и раздражительностью, распознавая и контролируя негативные эмоции, не позволяя им разрушать отношения и собственное здоровье. Также прорабатываются техники релаксации и саморегуляции для борьбы с беспокойством, тревогой и паническими атаками.
Кроме того, на встречах помогают повысить самооценку, научиться отстаивать свои границы в общении и развить уверенность в себе и своих силах. Отдельное внимание уделяется эффективному общению: как слушать и слышать собеседника, избегать конфликтов и находить общий язык с разными людьми. И, наконец, на тренингах разбираются методы повышения стрессоустойчивости, помогающие справляться с повседневными стрессами и сохранять спокойствие в сложных жизненных ситуациях.
Встречи проходят в управе Рязанского района по адресу: ул. 1-я Новокузьминская, д. 10. Вход свободный для всех взрослых жителей района. График встреч плавающий, но, как правило, встречи проводятся примерно раз в месяц. Чтобы не пропустить следующую лекцию-тренинг, следите за анонсами в группе управы Рязанского района «ВКонтакте».
Сообщение В Рязанском районе проходит цикл психологических тренингов появились сначала на МОЙ РАЙON.