Главный нарколог Подмосковья: Алкоголь не снимает стресс и только усиливает панику
Алкоголь не помогает справиться со стрессом, а наоборот - усиливает панику и депрессивное состояние. Об этом журналистам сообщил главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
«Многие думают, что алкоголь помогает расслабиться и хотя бы на время забыть о проблемах. Однако на самом деле такие напитки вызывают обратный эффект. Употребление алкоголя способствует возникновению или усилению симптомов панического, тревожного, депрессивного и других психических расстройств», - рассказал главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
Он пояснил, что при регулярном употреблении алкоголя снижается выработка мозгом определенных веществ, необходимых для хорошего психического здоровья.
«Снимать стресс лучше другими, проверенными способами, причем для каждого человека они могут быть свои. Кто-то переключается, когда занимается физической активностью, кому-то помогают книги или любимые фильмы, водные процедуры, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе. Важно проанализировать свой образ жизни и понять, в какие моменты вы максимально отвлекаетесь и расслабляетесь. Возможно, вы всегда хотели научиться чему-то новому, и сейчас для этого как раз самое время», - добавил специалист.
При появлении зависимости лучше обратиться за помощью к врачу-психиатру-наркологу, отметил Холдин.