Роспотребнадзор рекомендовал пить чай с имбирем, медом или апельсином после погружения в прорубь

Хорошим средством для обогрева после погружения в прорубь является горячий чай с медом, имбирем, лимоном или шиповником, сообщили журналистам в пресс-службе Роспотребнадзора.

«Выходя из купели, держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих. После купания насухо вытритесь полотенцем, наденьте теплую одежду и уйдите в теплое помещение. <…> Лучшим средством для обогрева является горячий чай с добавлением меда, имбиря, цедры апельсина, лимона или шиповника. За несколько часов до погружения в воду нужно плотно поесть, обеспечив организм ресурсами для обогрева», – сказали в пресс-службе.

В Роспотребнадзоре напомнили, что купаться можно только в специально оборудованных местах. «Перед погружением в воду необходимо измерить артериальное давление и убедиться, что его показания находятся в норме. Перед входом в прорубь нужно побыть на свежем воздухе и разогреть кожные покровы, подготовив их к холодной воде. Для того, чтобы не допустить общего переохлаждения, в воде нужно находиться не дольше минуты. В воду необходимо спускаться ногами. <…> Купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Категорически не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам и пожилым людям», – добавили в ведомстве.

Отмечается, что перед процедурой категорически противопоказан алкоголь. «Под его воздействием происходит расширение сосудов и человек быстро теряет тепло, а в нервной системе усиливается торможение импульсов. Это приводит к замедлению движений. Также алкоголь повышает нагрузку на сердце», – подчеркнули в Роспотребнадзоре.