Употребление некоторых продуктов может помочь справиться со стрессом и апатией. Такой информацией поделилась нутрициолог, диетолог Кристина Плотникова. Об этом сообщила Pravda.Ru.
По словам специалиста, природными антидепрессантами являются томаты. Все благодаря тирамину и фенилаланину в составе. Первое вещество, попадая в организм, преобразуется в гормон счастья серотонин. Второе же способно поддерживать на нормальном уровне количество эндорфин — гормона настроения.
Улучшить состояние способен и горький шоколад, так как он восполняет запасы эндорфинов. Таким образом человек становится более радостным и умиротворенным.
Полезны и разные виды чая. Например, зеленый чай помогает при регулярном употреблении, так как он успокаивает работу нервной системы. Благодаря чаю из мяты можно успокоиться в короткий срок. Кроме того, напиток улучшает качество сна. Ромашковый чай расслабляет мышцы и борется с тревожностью им паническими состояниями.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
