Чтобы сбросить лишние килограммы, рекомендуется есть три раза в день. Остальные приемы пищи, в том числе перекусы, нужно исключить, рассказал чемпион по бодибилдингу и пауэрлифтингу Михаил Прыгунов в беседе с Lenta.ru.
По словам спортсмена, многие некорректно оценивают калорийность перекусов. Даже полезные на первый взгляд фрукты, орехи, сухофрукты, злаковые батончики или кофе с молоком добавляют от 200 до 500 незапланированных килокалорий.
Кроме того, в процессе похудения нужно отказаться от употребления алкоголя, соблюдать режим дня и избегать стрессов, отметил Прыгунов.
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Обзор автомобиля «Москвич» 3
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Stressing out waiting for Dragon Age: The Veilguard to download? Here's some Dragon Age ASMR to help mellow your mood
A college student put on a free, stage adaptation of Silent Hill 2 'to make a truly frightening theatrical experience' all without an appearance by Pyramid Head
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
Мафия-НН: Это было что-то не вообразимое, убойное и со стуласшибательно!
Метеоролог рассказал о первых «зимних» сутках с начала сезона
РОССИЯ ЛИБО КТО УПРАВЛЯЕТ СЕКРЕТНОЙ СЛУЖБОЙ США? Дональд Трамп, Владимир Путин, герб Москвы, выборы Президента Америки. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«У меня есть рыночная цена»: Медведева рассказала о своем заработке
Владимир Ефимов: За девять месяцев жители 246 домов завершили оформление документов на новые квартиры по программе реновации
Цискаридзе назвал ненормальными цены на билеты в театры России
Мои года — мое богатство: почему девушка Тимати Валентина Иванова соврала о своем возрасте
"У нас эмоциональные качели". Алина Загитова рассказала об отношениях с Евгенией Медведевой, о личной жизни и ответила на слухи о романе с Егором Кридом
