Бобовые, тяжелые жирные блюда и копчености категорически не подходят для ужина. Об этом рассказала врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова в беседе с «Газетой.ru».
По словам специалиста, свинина, баранина, утка, гусь, фасоль и чечевица требуют длительного процесса пищеварения и активной выработки ферментов. Их лучше всего есть днем. Также вечером стоит отказаться и от фруктов и простых углеводов, в том числе сладостей.
Идеальным ужином будут белки, которые можно получить из белого мяса или рыбы, и клетчатка, например, овощной салат, отметила Мещерякова.
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Маск после ареста Дурова во Франции не исключил казней в Европе за лайки
«Спартак» не смог обыграть «Зенит» в большинстве в матче РПЛ
ТАСС: в уголовном деле многодетной матери Логиновой появился 13-й фигурант
"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.
Гений и столица. Кто живет в московской квартире, где мучился Чехов
Синоптики сообщили о солнечной и жаркой погоде в Москве 25 августа
Русское географическое общество — молодежи: стипендии, международные стажировки и романтика экспедиций
"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.
"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.
Parisien: Ордер на Дурова активировался лишь в случае его прибытия во Францию
Маск после ареста Дурова во Франции не исключил казней в Европе за лайки
Мизулина сообщила, кто стоит за задержанием Дурова во Франции
Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»