Диетолог Мещерякова: копчености и бобовые не стоит есть на ужин

22.07.2024 14:30

Бобовые, тяжелые жирные блюда и копчености категорически не подходят для ужина. Об этом рассказала врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова в беседе с «Газетой.ru».

По словам специалиста, свинина, баранина, утка, гусь, фасоль и чечевица требуют длительного процесса пищеварения и активной выработки ферментов. Их лучше всего есть днем. Также вечером стоит отказаться и от фруктов и простых углеводов, в том числе сладостей.

Идеальным ужином будут белки, которые можно получить из белого мяса или рыбы, и клетчатка, например, овощной салат, отметила Мещерякова.

Moscow.media

Частные объявления сегодня

Rss.plus

Все новости за 24 часа

Ru24.pro

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС

Life24.pro

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

«Маринс Нижний Новгород» дарит билеты на фестиваль «ПАРИ ФЕСТ» 2024

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

Gloria Jeans выпустил новую рекламную кампанию с Ириной Шейк

Today24.pro

Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car

Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child

12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister

Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’

News24.pro

Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

Две орловчанки перевели мошенникам по более полутора миллиона рублей

Югорскую чиновницу арестовали по делу о махинациях с закупкой 165 автобусов

Game24.pro

Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября

Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter

After 20 years of patience and negotiations, RPG veteran Brian Fargo managed to buy back a lost haul of memorabilia from Fallout, Baldur's Gate, and more: 'It was like a very exciting version of Storage Wars'

Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android

Ua24.pro

Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь

Russia24.pro

В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Другие проекты от SMI24.net

News-life

В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»

Народные приметы на 26 августа 2024: что можно и нельзя делать в день Тихона Страстного

В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

Врачи рассказали об опасности употребления гречки: а мы уплетаем за обе щеки

Ru24.net

«Спартак» не смог обыграть «Зенит» в большинстве в матче РПЛ

Маск после ареста Дурова во Франции не исключил казней в Европе за лайки

Синоптики сообщили о солнечной и жаркой погоде в Москве 25 августа

Русское географическое общество — молодежи: стипендии, международные стажировки и романтика экспедиций

News.tennis

Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме

Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике

Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA

Александрова проиграла в полуфинале теннисного турнира в Монтеррее

29ru.net

Маск после ареста Дурова во Франции не исключил казней в Европе за лайки

«Спартак» не смог обыграть «Зенит» в большинстве в матче РПЛ

ТАСС: в уголовном деле многодетной матери Логиновой появился 13-й фигурант

"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

Тимати раскрыл, действительно ли мнение его мамы играет решающую роль в выборе возлюбленной

Хмурый Лепс появился с 18-летней невестой на «Новой волне» — свадьба отменяется?

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.

Суд отклонил жалобу по иску третьей жены Градского на получение наследства

Ria.city

Певец и музыкант Алекс Анохин: и тут, и там

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

В Иванове вновь состоится популярный агрофестиваль «Сырные ряды»

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

Rss.plus

"Рубин" обыграл махачкалинское "Динамо" со счетом 2:0

Театр-студия Всеволода Шиловского: Открытие сезона, планы и премьеры

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”

«Хотим, чтобы зритель увидел, какие они – современные китайцы!» ТНТ раскрывает дату премьеры шоу «Вызов. Китайский сезон»

Auto.russia24.pro

В центре Москвы автомобиль врезался в ресторан Krombacher BeerKitchen

Легковой автомобиль и мотоцикл столкнулись на шоссе Энтузиастов в Москве

Источник 360.ru: Nissan врезался в ресторан в центре Москвы после ДТП с такси

Полиция задержала мужчину, ранившего женщину на остановке на юго-востоке Москвы

Putin.russia24.pro

Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.

Health.russia24.pro

Психолог Наумова: в «Клинике», «Шреке» и 3 других фильмах здоровые отношения

Что съесть, чтобы похудеть: продукты, которые ускоряют метаболизм

В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»

Тяга к соленым и сладким закускам: какие чипсы менее вредны для здоровья

Zelensky.russia24.pro

Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место

Sport.russia24.pro

«Зенит» — «Спартак» Москва: смотреть онлайн, трансляция, прямой эфир

Московское «Динамо» обыграло «Витязь» в товарищеском матче

"Спартак" в большинстве не сумел обыграть "Зенит" в матче РПЛ

Футбольный клуб "Факел" обыграл "Оренбург" в матче РПЛ

Lukashenko.russia24.pro

Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам

Person.russian.city

Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута

Собянин рассказал о реализации программы реновации на востоке Москвы

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин назвал социальные объекты, которые будут построены на востоке Москвы

Ecology.russia24.pro

"Надвигается волна аномального холода": погода в сентябре заставит тепло одеться

Конец лета в Москве отметится настоящей июльской жарой

29ru.net

Гений и столица. Кто живет в московской квартире, где мучился Чехов

Синоптики сообщили о солнечной и жаркой погоде в Москве 25 августа

Русское географическое общество — молодежи: стипендии, международные стажировки и романтика экспедиций

"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.

Severodvinsk.ws

Архангельская область выбилась в передовики по развитию туризма

Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России

Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Sevpoisk.ru

Еженедельный вестник катастроф

22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора

Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора

Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве

103news.com

"СЛОВО О ПОЛКУ ИГОРЕВЕ": МИСТИЧЕСКИЙ РЕАЛЬНЫЙ "ТРОЯНСКИЙ КОНЬ" ДЛЯ АРМИИ. Очень важные данные для России и всего мира, чтобы дополнить с пользой для общества.

Parisien: Ордер на Дурова активировался лишь в случае его прибытия во Францию

Маск после ареста Дурова во Франции не исключил казней в Европе за лайки

Мизулина сообщила, кто стоит за задержанием Дурова во Франции

Агрегатор новостей 24СМИ