Диетолог Пономарева: изменение диеты может оказать положительное влияние на продолжительность жизни
Врач-диетолог Василиса Пономарева утверждает, что здоровый образ жизни может существенно уменьшить риск многих заболеваний и продлить жизнь. Физические упражнения, сбалансированное питание, воздержание от алкоголя и сигарет могут внести значительный вклад в увеличение продолжительности жизни.
Согласно словам эксперта, которые передает интернет-издание «МИР 24», изменение диеты может оказать положительное влияние на оставшуюся продолжительность жизни, особенно если речь идет о средиземноморской диете, которая включает в себя много овощей, фруктов, рыбы и высококачественных масел. Изменение питания в 20-летнем возрасте может добавить около 10 лет жизни, в то время как в 60-летнем возрасте - около 8 лет.
Однако в пожилом возрасте слишком строгие диеты не рекомендуются, так как это может привести к недоеданию. Вместо этого следует употреблять достаточное количество белка и заниматься физической активностью.
Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
В ЖК «Восточное Бутово» продолжают строительство шестого по счету детского сада
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
Антисанитария в службах доставки: токсиколог Кутушов рассказал, почему опасно заказывать еду
Уникальный интерактивный проект Ставропольской психиатрической больницы на выставке-форуме «Россия»
Красноярский музыкальный театр представил проект театральной экосистемы будущего
Об отношении к русским в Азербайджане
Walmart adds employee bonus for hourly US workers
Four-time Man Utd trophy winner, 37, looks unrecognisable as he heads to training with dramatic new look
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
Big 12 commissioner Brett Yormark addresses Arizona Board of Regents, asks for continued investment in athletics
«Автодор» – к концу 2025 года скоростными дорогами госкомпании будет охвачена половина населения России
Сотрудники военных следственных органов Следственного комитета России по всей стране оказывают помощь подшефным детским учреждениям
Хакеры начали «прикидываться» соискателями и подсовывать вредоносные ссылки
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Глава Следкома России Александр Бастрыкин вступился за полицейского, которого выживают из МВД за случайное уbийство азербайджанца
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
Автокран загорелся на Третьем транспортном кольце
Су-35 НОАК ослепили и прогнали "Боевых соколов" Тайваня. Как новые Ф-16 и Су-35 проявили себя при встрече в обстановке, близкой к боевой.
На внешней стороне ТТК в Москве загорелся автокран
В ПРЕДДВЕРИИ ДНЯ РОССИИ РОСГВАРДЕЙЦЫ ПРОВЕЛИ ПРАЗДНИЧНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Ученые знают, как спасти от рака Кейт Миддлтон, но семья может не пойти на это
Москвичам спрогнозировали "мегаливень" в День России
Собянин рассказал, что столичные промышленники производят для метро Москвы
В Тульской области пройдет «мегаливень» на предстоящей неделе
Калинская поддержала Синнера после поражения на "Ролан Гаррос"
Свёнтек сравнялась с Шараповой по победам на турнирах Большого шлема
Соболенко, проигравшая Андреевой, потеряет 2-е место в рейтинге WTA по итогам «Ролан Гаррос», уступив его Гауфф
Зверев сыграет с Алькарасом в финале "Ролан Гаррос"
Жены инженеров. 1937. Часть 1
Гимнастка Солдатова опубликовала видео катания на вейкборде
Глава МИД Турции Хакан Фидан посетит с визитом Россию 10—11 июня
Лысенко и Кочанова выиграли соревнования по прыжкам в высоту в Москве
Музыкальные новости
Ардова призвала Соседова держать себя в руках и не оскорблять участников телешоу
В Красноярске появились фейковая реклама VK Fest с Бастой
В Академическом открылась Школа джазовой импровизации Игоря Бутмана
Певица Бузова выступила на ПМЭФ и призвала ничего не бояться
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
Помощь российских армян СВО. Поддержка тыла важна для передовой
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Клиники «Будь Здоров» — в лидерах рейтинга лучших клиник 2ГИС
Америкой и Европой сенсационно управляет Гольфстрим. Научная сенсация!
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
В 16-ти городах состоялись первые этапы «Чемпионата «Школы Росатома» по хоккею на траве 5+»
В Москве выставили на продажу 12-метровый Hummer H2 всего за 900 тыс. рублей
Автостат: наиболее распространенным кроссовером в Москве является Nissan X-Trail
В Москве на Новорязанском шоссе столкнулись микроавтобус и грузовик
Cognitive Pilot планирует перевезти 100 москвичей в ОЭЗ "Томск"
Путин на следующей неделе встретится с участниками программы «Время Героев»
Песков: Запад вводит цензуру для СМИ, но Россия должна объяснять свою позицию
Глава Гагаузии Гуцул выразила желание снова встретиться с Путиным
Шор поблагодарил Путина за возможность провести съезд блока «Победа» в Москве
Вирус эволюционирует: почему рано называть COVID-19 сезонным заболеванием
Гражданку Кыргызстана арестовали по обвинению в угрозах судье и прокурору, отправившим за решетку Навального
Актер Театра сатиры Анисимов перенес инфаркт при знакомстве с новым руководством
Активное, спортивное: чем можно заняться на площадках проекта «Московское долголетие»
Собянин: Более 220 единиц новой медицинской техники начали использовать в Москве
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
Зачем западная пресса начала «сливать» главу ОП Ермака, который за спиной у Зеленского решает все вопросы
Турниры, проходящие при содействии Федерации шахмат г. Ростова-на-Дону
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
«Локомотив» готов рассмотреть продажу Баринова, футболистом интересуются клубы Испании, Франции и Турции
В Москве прошёл спортивный праздник для росгвардейцев
Собянин: Парковка на улицах Москвы в День России будет бесплатной
Собянин: 15 июня начинается самый масштабный сезон фестиваля «Усадьбы Москвы»
Собянин: 12 июня в Москве парковки будут бесплатными
Собянин: 12 июня парковки в Москве будут работать бесплатно
Байрактар: Турция и Россия определили дальнейшие шаги по проекту "газового хаба"
В Москве проходит акция по безопасному использованию СИМ
Неделя потребления: благотворительный забег и экологичные кроссовки-конструкторы
Летние переключения тепловых нагрузок в Москве позволят сократить выбросы парниковых газов на 250 тысяч тонн
Жены инженеров. 1937. Часть 1
Столб густого чёрного дыма был виден за сотни метров: В Москве за считаные минуты сгорел автокран
Путин громко захлопнул перед Эрдоганом дверь. Турцию, которая захотела в БРИКС, окатили ледяным душем.
Глава МИД Турции Хакан Фидан посетит с визитом Россию 10—11 июня
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
Архангельская область и Альфа-Банк подписали на ПМЭФ соглашение о сотрудничестве
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
В Пулково задерживаются шесть рейсов
В Крыму детей будут учить играть в шахматы с детского сада
Глава Росавиации: возобновление работы закрытых с начала СВО аэропортов пока не ожидается
Глава Росавиации рассказал о перспективах открытия аэропорта Краснодара
Литературно-краеведческий коллаж «Мир добрых сказок и стихотворений – все это Пушкин, наш великий гений!»
Делегация Псковской области отправилась на всероссийский фестиваль студвесны среди СПО в Ставрополь
Юнкоров «Нижегородской правды» наградили на Красной площади
Лысенко и Кочанова выиграли соревнования по прыжкам в высоту в Москве
Подростки пострадали в ДТП в Боровском районе
