Кардиолог Концедайло: после инфаркта нужно минимум 120 минут активности в неделю

Пережившим инфаркт миокарда важно сохранять физическую активность: через месяц после приступа необходимо не менее 120 минут спокойной ходьбы в неделю. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-кардиолог, медицинский эксперт ИНВИТРО Полина Концедайло.

"Считается, что в первый месяц после инфаркта миокарда нельзя поднимать тяжести более пяти килограммов, затем постепенно можно увеличивать физические нагрузки. К минимально необходимой физической активности можно отнести спокойную ходьбу в течение 30 минут минимум 4 раза в неделю. Также существуют программы физической реабилитации под контролем врачей", — рассказала кардиолог.

Чтобы повысить шансы на нормальную жизнь после инфаркта миокарда и предотвратить его рецидив, важно изменить образ жизни: отказаться от курения (основного фактора риска тромбоза), перейти на диету с низким содержанием животных жиров и простых углеводов (например, средиземнорморскую), нормализировать массу тела.

Не следует заменять назначенные препараты на другие лекарственные средства или БАДы без консультации лечащего врача, подчеркнула кардиолог. Дома нужно следить за артериальным давлением и частотой сердечных сокращений. Также регулярно проходить обследования в больнице и соблюдать рекомендации медиков других специальностей, например, эндокринолога.

"Лекарства для предотвращения образования тромбов после инфаркта миокарда необходимо принимать пожизненно, а для снижения уровня холестерина — неопределенно долго. Дело в том, что одного правильного питания часто недостаточно для достижения и поддержания целевого уровня "плохого" холестерина (липопротеинов низкой плотности). Кроме того, эти лекарства стабилизируют уже имеющиеся в сосудах бляшки и смягчают внутрисосудистое воспаление – один из основных факторов развития атеросклероза", — пояснила Концедайло.