Раздельный сон может укрепить отношения пар среднего возраста, а также чутко спящих людей и тех, кто привык отдыхать при определенной температуре. Об этом изданию MedicalXpress рассказала Сима Хосла, медицинский директор Центра сна Северной Дакоты в Фарго.
Врач объяснила, что качественный семи-восьмичасовой сон чрезвычайно важен для укрепления отношений в паре. Некоторые исследования показали, что люди, которые постоянно недосыпают или плохо спят, более склонны к конфликтам со своими партнерами. По мнению Хосла, причиной разногласий может быть неспособность выспаться в одной кровати с мужем или женой.
Врач уточнила, что храп, привычка партнера постоянно "ворочаться" во сне, перепады температуры, "борьба" за одеяло и разный распорядок дня может существенно ухудшить качество жизни людей с чувствительным сном. При наличии таких трудностей Хосла рекомендует парам практиковать раздельный сон. Он также может быть полезен для людей среднего возраста (старше 45). Дело в том, что по мере взросления и старения сон становится менее крепким, что в неблагоприятных для отдыха условиях ведет к частым ночным пробуждениям и может спровоцировать бессонницу.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Первая выставка межрегионального проекта «Живописная Россия. По законам жанра» пройдет в Ставрополе
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
Сергей Собянин: Научные команды медицинских организаций получат поддержку