В жару лучше всего пить столовые минеральные воды, слабо заваренный чай, домашние лимонады без сахара, кисломолочные напитки и квас с низким содержанием сахара. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач терапевт-диетолог Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.
"Конечно, самый приоритетный напиток в жару – питьевая вода. Но, учитывая то, что мы при повышенном потоотделении теряем еще и некоторые минеральные вещества, то желательно пить столовые минеральные воды. Такой напиток внесет положительный вклад в поддержание водно-электролитного баланса, чтобы избыточная потеря жидкости не навредила здоровью. Но не нужно их путать с лечебными, которые используются исключительно по назначению лечащего врача", – рассказала Чехонина.
Также, по словам специалиста, хорошо утоляет жажду охлажденный слабо заваренный черный или зеленый чай и напитки домашнего приготовления, например, морсы, компоты, лимонады без добавления сахара.
"Кисломолочные несладкие напитки, например, кефир или питьевой йогурт, тоже подойдут для утоления жажды и частичного утоления голода. Может подойти квас, но лучше выбирать тот, в котором наименьшее содержание сахара", – заключила врач-диетолог.
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Ефимов: город предоставил участок для строительства производства в Очаково-Матвеевском