"Новая биомеханика" - вид фитнеса, при котором движения с отягощением (например, приседания) проводятся в избыточной или анатомически неправильной амплитуде - может нанести большой вред здоровью. Об этом "Москве 24" рассказал врач-нейрохирург Московского спинального центра ГКБ № 67 имени Л. А. Ворохобова ДЗМ Антон Борзенков.
"В популярных сейчас роликах в интернете занятия выглядят, мягко говоря, не очень классически. Например, есть вариант тяги в наклоне: такая работа с весами может привести к разрушению позвоночника, суставов и болевому синдрому. Поэтому ни истинного прироста мышечной ткани, ни хорошего внешнего вида - не говоря уже о здоровье - человек не получит", - сказал эксперт.
Он отметил, что любые упражнения с отягощением важно выполнять только при строгом соблюдении техники. Кроме того, их выполнение должен контролировать тренер, особенно если человек только начинает заниматься фитнесом. Борзенков добавил, что классическая техника выполнения упражнений сильно отличается от той, которая показывается в популярных роликах.
Хореограф Татьяна Пушкарева до этого говорила, что барре-фитнес подойдет не только для тех, кто занимался хореографией, но и для новичков в этой сфере. Она пояснила, что барре основано на сочетании балетных упражнений, функционально-силового тренинга, йоги и пилатеса. По ее словам, такие упражнения будут нагружать все группы мышц.
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Madi Hiyaa – один из самых красивых ресторанов мира
Marc Jacobs FW-2024/25 (осень-зима 2024)
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
England U20 overpower France to be crowned world champions
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
TV fame Drashti Dhami shares her workout routine during the pregnancy; see video
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
