Ученые Йельского университета и Центра здоровья мозга McCance при Массачусетской больнице общего профиля установили, что защититься от инсульта, деменции и депрессии помогает соблюдение 12 привычек. Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychiatry.
Ученые проанализировали образ жизни и особенности состояния здоровья 350 добровольцев, информация о которых была предоставлена Британским Биобанком (крупнейшим хранилищем биологических образцов человека). Они установили, что риск инсульта, деменции и депрессии снижали 12 факторов.
Четыре из них относились к показателям физического здоровья (поддержание нормального артериального давления и массы тела, а также сахара и холестерина в крови на оптимальном уровне). Другие пять представляли собой элементы здорового образа жизни и включали отказ от курения, ограничение потребляемого алкоголя, здоровый сон, сбалансированное питание и регулярное выполнение упражнений. Последнюю группу факторов ученые охарактеризовали как эмоционально-социальную - крепкое здоровье мозга коррелировало с низким уровнем стресса, наличием цели в жизни и реализованной потребностью в общении.
Инструмент, оценивающий состояние здоровья мозга на основе этих 12 факторов, получил название Brain Care Score. По словам ученых, получение дополнительных пяти баллов по шкале Brain Care Score коррелировало со снижением риска депрессии в пожилом возрасте на 33%, а совокупной вероятности инсульта, депрессии и деменции - на 27% в рамках 13-летнего наблюдения за испытуемыми.
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Модные показы и лекции стилистов запланированы на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» в «Зарядье»
Кухня – рай для бактерий: доктор Кутушов рассказал о скрытых рассадниках микробов
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Мосгорсуд отменил приговор режиссеру Вырыпаеву, осужденному за фейки о ВС РФ
Площадь пожара в жилом доме на юго-западе Москвы выросла до 2000 «квадратов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
«Большая перемена»: три юные жительницы Красноуфимска поедут в путешествие мечты
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать