После тренировок важно наладить процессы организма и сходить в баню. Об этом "Газете.Ru" рассказал идеолог банного комплекса Siberia Нестор.
"Самое важное — восстановление. После интенсивных тренировок мышцы подвергаются микротравмам. Пар улучшает кровь и помогает расслабить напряженные мышцы, что ускоряет восстановление", — начал он.
Банщик также подчеркнул момент детоксикации в бане после тренировок.
"Высокая температура помогает выводить токсины, что особенно важно для спортсменов. Чистое тело — это залог здоровья и успеха на соревнованиях", — добавил он.
Эксперт также подчеркнула, что баня улучшает тонус и оказывает релаксирующий эффект.
"Регулярные посещения бани способствуют улучшению обмена веществ и повышению общего тонуса организма. Также баня — уменьшение стресса и улучшение психоэмоционального состояния важны не только для подготовки, но и для достижения высоких результатов", — заключил он.
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
«БТС СК МОСТ» перешла на кадровый ЭДО с помощью HRlink
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Ильин день 2024 - что можно и чего нельзя делать в день Ильи Пророка
На кого похож? Безруков впервые показал младшего сына в честь его трехлетия
Уссурийский УЛРЗ проводит оздоровительную кампанию 2024
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Силой отнял девочку у мамы. Похитителя ребенка в Москве обезвредил курьер
В Бабушкинском районе столицы завершили первый этап программы реновации
"Плохое время пришло, мы пока терпим": мигранты жалуются на запрет резать баранов и молиться посреди улицы. Беспредел мигрантов. "Слабовики" бездействуют
На 6 маршрутов в Люберцах вышли 23 новых пассажирских автобуса
