Ученые из Университета Бата (Великобритания) установили, что малое количество углеводов в рационе в сочетании с избытком жиров может привести к уменьшению количества полезных кишечных бактерий и повышению уровня холестерина в крови. Результаты исследования опубликованы в журнале Cell Reports Medicine.
В ходе 12-недельного исследования 53 здоровых взрослых человека придерживались диеты с умеренным содержанием сахара, диеты с низким содержанием сахара (на этот пищевой компонент приходилось менее 5% суточных калорий), либо кето-диеты (предполагает поступление менее 8% дневных калорий за счет углеводов и активное потребление жиров).
Результаты показали, что люди, соблюдающие кето-диету, потеряли чуть больше веса (в среднем по 2,9 кг) по сравнению с теми, кто исключил сахар из своего рациона (эта группа потеряла около 2,1 кг на человека). Однако у участников, которые сильно сократили потребление углеводов, был повышен уровень "плохого" ЛПЛП холестерина, способного провоцировать накопление опасных "бляшек" в артериях. Диета с низким содержанием сахара, напротив, снижала уровень плохого холестерина в крови.
Ученые также обнаружили, что у испытуемых, которые придерживались кето-диеты, был снижен уровень кишечных бактерий, называемых бифидобактериями. Эти полезные микроорганизмы помогают вырабатывать витамины группы В, препятствуют закреплению патогенных бактерий в кишечнике и поддерживают нормальный уровень холестерина в крови. Диета с низким содержанием сахара не оказала существенного влияния на состав кишечного микробиома.
По словам исследователей, недостаток углеводов и избыток жиров не только губит полезные бактерии, но и повышает количество липидов (жироподобных молекул) в крови. Такие нежелательные изменения увеличивают риск сердечных заболеваний и инсульта.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года сотрудники контакт-центра Отделения СФР по Москве и Московской области проконсультировали более 880 тысяч граждан
Управление изменениями: Как адаптироваться к быстрым переменам рынка?
Web 3.0: Умное Предложение, Которое Гарантирует Успех! Смарт-контракты и Блокчейн в Действии!
Чем отличаются современные взгляды на карьеру от взглядов до пандемии?
В России будут лечить депрессию электрошоком
"НАЧАЛЬНИК МЕЖГАЛАКТИЧЕСКОЙ ПОЛИЦИИ СООБЩАЕТ": ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ для России и всего мира. Дополнить программы с пользой: Советы Высшего Всенародного Президента!
Названа причина массовой гибели птиц в одном из районов Новой Москвы
Уполномоченный по защите прав предпринимателей Москвы Татьяна Минеева и Президент Адвокатской палаты Москвы Сергей Зубков официально закрепили сотрудничество
Bybit получила разрешение на авторизацию в Казахстане
Компания TCL представила на выставке IFA 2024 инверторный кондиционер FreshIN 3.0
Литературно-краеведческий экскурс «Главный доктор Республики – Николай Семашко»
Историко-краеведческая выставка «Только доблесть бессмертно живет, ибо храбрые славны вовеки!»
Самый большой рост на аренду квартир зафиксирован в Симферополе
Историко-героическая панорама
«Для сынов Отечества пример»,
к 170-летию со дня начала героической обороны Севастополя во время Восточной (Крымской) войны