Во время приема пищи не стоит отвлекаться на гаджеты, потому что это лишит своевременного ощущения сытости и удовольствия от еды, а также может привести к перееданию и ожирению. Об этом Life рассказала невролог, врач – эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская.
По ее словам, людям важно смотреть на еду, чтобы в организме запустились необходимые биохимические реакции, в том числе, активизировались ферменты. Если же в это время отвлечься на гаджет, употребление пищи будет происходить "на автомате", отметила врач.
"Вид еды влияет и на ощущение сытости: когда человек видит блюдо, мозгу проще отслеживать объем съеденного, осознавать процесс еды и чувствовать сытость, соотнося объем тарелки и поглощенной пищи. Это снижает риск переедания, которое часто происходит, когда человек за едой отвлекается на другие дела", - подчеркнула Демьяновская.
Австралийские ученые из Университета Кертина в Перте до этого выяснили, что фотографирование еды и публикация помогает сбалансировать питание людей.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Павел Котов проиграл Лоренцо Сонего в четвертьфинале турнира в Уинстон-Сейлеме
Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
