Мигрень – это заболевание, которое часто передается по наследству. Чаще проявляется она до 20 лет, а затем сопровождает человека всю жизнь, рассказала врач-невролог компании "СберЗдоровье" Полина Лепилова. Провоцировать приступы могут, в том числе, некоторые продукты, а снизить частоту и интенсивность боли помогают различные техники, отметила она в беседе с RT.
Приступы мигрени провоцируют стресс, усталость, резкие перепады погоды, недосып, гормональные скачки. Что касается питания, то вызвать боль могут вино, кофе, пиво, темный шоколад, твердые сорта сыра цитрус и фастфуд.
Сам приступ мигрени состоит из нескольких фаз, первая из которых, продромальная, наступает за 4-48 часов до боли. Она вызывает сонливость, усталость, снижение внимательности и потерю аппетита.
"Важно отметить, что у некоторых пациентов, непосредственно перед началом головной боли, примерно за 5—60 минут, может возникать фаза ауры", — отметила невролог.
Если не предотвратить приступ, то наступит "болевая фаза", которая длится от 4 до 72 часов и сопровождается пульсирующей и сдавливающей головной болью. После этой азы у больного снова может наблюдаться слабость, сонливость и снижение памяти и концентрации. Купируют приступы мигрени обычно нестероидными противовоспалительными средствами или триптанами.
Для снижения частоты и интенсивности приступов врач посоветовала регулярно и правильно питаться, исключить спиртное, нормализовать сон, а также освоить различные техники. К примеру, помогают регулярные занятия аэробной физнагрузкой в течение 20-40 минут 3-4 раза в неделю – это бег, плавание, спортивная ходьба и прочие занятия. При этом важно также заниматься стретчингом, особенно стараясь растягивать мышцы шеи и надплечий, заключила Лепилова.
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
Metaphor: ReFantazio tips: 10 things I wish I knew before starting this 100-hour RPG
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
SISTEMA GALLERY представляет выставку австрийского художника Руди Молачека
Короткое видео: Депутат Мария Бутина, занимающаяся вопросами переселения в РФ: «Европейцы и американцы, переехавшие в Россию, не создают своих диаспор, они едут сюда, чтобы стать частью российского общества»
Экскурсию на пост госграницы «Бурачки» и в укрепрайон совершили себежские школьники
В Раменском водитель автобуса избил подростка из-за отсутствия билета
В Раменском водитель автобуса избил подростка из-за отсутствия билета
Экскурсию на пост госграницы «Бурачки» и в укрепрайон совершили себежские школьники
Короткое видео: Депутат Мария Бутина, занимающаяся вопросами переселения в РФ: «Европейцы и американцы, переехавшие в Россию, не создают своих диаспор, они едут сюда, чтобы стать частью российского общества»
Дептранс: в Москве в воскресенье перекроют ряд улиц из-за марафона
Дистрибьюция Музыки. Дистрибьюция музыки в России. Площадки дистрибьюции музыки. Сайт дистрибьюции музыки. Яндекс музыка дистрибьюция. Дистрибьюция вк музыка.
Поймайте его, если сможете: 17 октября в прокат выходит картина Дмитрия Клепацкого «Схватка»
В Петербурге продают плакат с подписью Виктора Цоя за 3,8 млн рублей
Родители невестки Наташи Королевой не приехали на свадьбу дочери из-за бедности
SISTEMA GALLERY представляет выставку австрийского художника Руди Молачека
Дептранс: в Москве в воскресенье перекроют ряд улиц из-за марафона
Елена Хасикова представила новую коллекцию своего бренда на Московской неделе моды
Короткое видео: Депутат Мария Бутина, занимающаяся вопросами переселения в РФ: «Европейцы и американцы, переехавшие в Россию, не создают своих диаспор, они едут сюда, чтобы стать частью российского общества»
«Будем тусоваться и веселиться»: Джаред Лето рассказал, когда выступит в России
В создании абстракции главное - вовремя остановиться
Короткое видео: Депутат Мария Бутина, занимающаяся вопросами переселения в РФ: «Европейцы и американцы, переехавшие в Россию, не создают своих диаспор, они едут сюда, чтобы стать частью российского общества»
В Москве рабочий погиб при обрушении здания в ходе демонтажных работ