"Ночные вздрагивания" испытывают многие люди при засыпании, сообщил "Ленте.ру" кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, остеопат, невролог Руслан Кутузов.
Он объяснил, что такие сокращения мышц обычно происходят в самой легкой стадии сна и сопровождаются ощущением падения или потери равновесия.
"При отходе ко сну наш мозг и тело проходят через ряд изменений, включая замедление сердечного ритма, снижение температуры тела и расслабление мышц, при котором моторная нервная система еще продолжает контролировать тело, как в состоянии бодрствования. Гипнотические вздрагивания могут быть результатом этого перехода", - рассказал невролог.
По его словам, такие сокращения мышц могут быть индивидуальной особенностью нервной системы, а также последствием стресса и тревоги, физической активности перед сном, употребления стимуляторов или лекарств. Кутузов считает, что в большинстве случаев при вздрагиваниях не о чем беспокоиться, но если они учащаются и сопровождаются болью и дискомфортом, нужно исключить нарколепсию ???(неврологическое расстройство, характеризующееся чрезмерной дневной сонливостью и внезапными приступами сна)??? и паническое расстройство. Также вздрагивания могут указывать на паркинсонизм или эпилепсию.
Для предотвращения сокращений мышц врач посоветовал соблюдать гигиену сна.
Шоу капоэйра от спортивного клуба «Колибри» в ТРЦ «Нора»
Легкие шаги к здоровью: 4 совета остеопата для вашего ребенка
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Гайд по goodbyeDPI с графическим интерфейсом: установка и настройка для быстрой загрузки YouTube
Gamesblender № 691: игроки против PS5 Pro, «прорыв» в мобильном гейминге от Apple и Doom-голограмма
EVE players are in revolt over CCP's blockchain plans: 'None of us want this crypto slop'
Want a 4 TB external SSD with solid state cooling, passkey unlocking, wireless tracking, RAID 6, and a built-in e-paper display? Yours for—squints at the screen—the price of TWO PlayStation 5 Pros
Около 100 участников фестиваля «Журавли Победы» выступили в Музее Победы в выходные
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Росгвардия обеспечила безопасность на Чемпионате России в Москве
Миллион вместо колонии // Осуждены обвиняемые в попытке подкупа сотрудника ВТБ
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
23-летнюю Алсу Байгильдину из Оренбурга признали самой красивой татарской девушкой
Джазовые шедевры прозвучат в районах Забайкалья во время фестиваля Олега Лундстрема (6+)
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Росгвардия обеспечила безопасность на Чемпионате России в Москве
Около 100 участников фестиваля «Журавли Победы» выступили в Музее Победы в выходные
Китайский автопром теперь на дорогах Европы: Dongfeng презентовали новые модели для жителей Италии
Росгвардия обеспечила безопасность на Чемпионате России в Москве
Советский боксер, мастер спорта СССР по боксу Юрий Гусаков в 1987 одержал сокрушительную победу на открытом чемпионате Республик Средней Азии, Казахстана и городов РСФСР в г. Фрунзе на турнире кл. «А»
В ресторане СССР блатной нагло напал на великого Харламова. Легенду спас его близкий друг по ЦСКА
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень — БлокнотРУ — Погода на сентябрь. Погода в сентябре. Прогноз погоды на сентябрь. Какая погода будет в сентябре? Какая погода будет в сентябре? Погода сентябре. Какая погода в начале сентября?
Ростов-на-Дону отмечает свой день рождения фестивалем науки
Прогноз погоды: в Москве продолжается аномальная жара, а в Сибирь пришла осень
В Подольске ограничили въезд транспорта в леса установили дополнительные шлагбаумы
