Диетолог из Германии Андре Шмидт назвала восемь привычек человека, которые мешают сбросить лишний вес. От этих привычек лучше избавиться, считает врач.
Берлин, 5 января. Диетолог из Германии Андре Шмидт назвала восемь привычек человека, которые мешают сбросить лишний вес. От этих привычек лучше избавиться, считает врач.
Первой вредной привычкой врач считает недосып в течение длительного времени. При хроническом недосыпе организм вырабатывает больше гормона грелина, который отвечает за чувство голода, пояснила врач.
Вторым пунктом Шмидт назвал утренний стресс от повтора будильника. В результате вырабатывается кортизол, который препятствует выработке белка. Третья привычка также связана с утренним ритуалом — кофе сразу после пробуждения также вызывает выработку кортизола. Теплая вода после пробуждение запустит метаболизм, заметила доктор Шмидт.
Пропуск приема пищи также стоит в списке вредных для похудения привычек. Пятым пунктом идет малоподвижный образ жизни. Врач заявила, что упор нужно делать не на кардионагрузки, а на наращивание мышечной массы.
Седьмая ошибка по мнению диетолога — чрезмерное увлечение сладостями. Восьмым грехом для желающих похудеть специалист назвала недостаток полезных жиров. Именно они отвечают за баланс гормонов и способствуют выработке тестостерона, которые способствует наращиванию мышечной массы. Эксперты в сфере питания назвали шесть продуктов, которые помогают сжигать жир в области живота. Среди них такие простые как яйца, молочные продукты и зеленый чай.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Россия и КНДР обсудили возможность запуска прямых авиарейсов
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Козлов сообщил, что Россия и КНДР прорабатывают открытие прямых рейсов
«Он приехал за мной в клуб. И всё, с этого момента мы начали жить вместе». Оксана Самойлова рассказала о знакомстве с Джиганом в эфире «Шоу Воли» на ТНТ
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
Рэпер Элджей выступил на фестивале «Черника Fest Music» в Новосибирске
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В Павловском Посаде установлены зоны охраны жилого дома с магазином, нач XX века
Юрий Афонин в эфире «России-1»: Опыт Советского Союза и социалистического Китая показывает, что государство может успешно регулировать курс национальной валюты и без биржевых торгов
Давид Манукян принял участие в работе панельных сессий на ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Эксперт: Динамичное сотрудничество Москвы и Пекина охватило практически все сферы
