Недостаточное количество дневного света приводит к развитию депрессии и бессонницы у человека. Такой вывод на основании ряда проведенных исследований сделала группа ученых из Австралийского университета Монаша. Итоги работы были изложены в статье, опубликованной в Journal of Affective Disorders.
Канберра, 12 октября. Недостаточное количество дневного света приводит к развитию депрессии и бессонницы у человека. Такой вывод на основании ряда проведенных исследований сделала группа ученых из Австралийского университета Монаша. Итоги работы были изложены в статье, опубликованной в Journal of Affective Disorders.
Для того чтобы провести эксперимент, исследователи обратились за помощью к Биобанку Соединенного Королевства. В ходе работы ученые проанализировали данные 400 тыс. участников среднего возраста.
По итогам работы они пришли к выводу, что нехватка дневного света провоцирует у человека появление депрессивного состояния. Также у него развивается бессонница, из-за чего он пребывает в плохом настроении. Для нормального самочувствия человеку в день нужно получать достаточное количество солнечного света. Благодаря этому он будет оставаться бодрым и здоровым, сообщает Planet Today.
Чтобы предотвратить развитие осенней депрессии, следует избегать темных цветов в одежде, больше отдыхать и хорошо высыпаться, стараться чаще улыбаться, много гулять и разнообразить рацион питания.
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Свыше трёх тысяч зависимых в Свердловской области уже приняли решение избавиться от смертельной привычки
«Граф Монте-Кристо» выходит в России при поддержке Relax FM
Лучшие каратисты со всей России собрались в Екатеринбурге
Три человека погибли в ДТП с участием двух авто и такси на западе Москвы
На МКАД частично перекрыто движение из-за аварии с грузовиком
Источник 360.ru: в ДТП на Мичуринском проспекте в Москве погибли 3 человека
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
