Диетологи и врачи всего мира давно пытаются найти самые полезные овощи для того, чтобы формировать на их основе оздоравливающие диеты или рекомендовать к столу больным. Недавно им удалось выяснить, что среди привычных нам овощей есть такой, в котором хранится целый кладезь питательных веществ, особенно необходимых для женщин. Этот овощ – брокколи. С тех пор именно это маленькое зеленое растение рода капустных принято считать главным «женским» овощем.[caption id="attachment_50911" align="aligncenter" width="620"] Брокколи и морковь[/caption]Среди главных достоинств брокколи: улучшение пищеварения, укрепление иммунитета, противовоспалительный и анти-раковый эффект. Также витамины в этом зеленом овоще благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, налаживая проблемы со слишком высоким или низким давлением.[caption id="attachment_50909" align="aligncenter" width="630"] Суп с брокколи и курицей[/caption]Но особое внимание привлекает именно противоканцерогенное свойство, ведь печальная статистика доказывает, что рак груди – одна из основных опасностей для современных женщин. Регулярный прием брокколи тормозит размножение раковых клеток, хорошо работает для профилактики и в диете уже самих заболевших.[caption id="attachment_50907" align="aligncenter" width="998"] Салат с брокколи и овощами[/caption]Также брокколи богато на клетчатку – необходимые человеку пищевые волокна, к тому же, помогающие сохранить фигуру. Зеленый цвет указывает на достаток антиоксидантов в химическом составе овоща, поэтому его рекомендуют включать в детокс-диеты.[caption id="attachment_50905" align="aligncenter" width="580"] Блюда с брокколи[/caption]Витамин С кроме укрепления иммунной системы также обладает противовоспалительными свойствами а витамин В6 положительно влияет на зрение.Для получения максимальной пользы от этого овоща лучше всего принимать его в свежем или пареном виде.https://youtu.be/Az97If1cX5A
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге