Медики назвали овощ, который нужно есть каждый день

Ученые назвали овощ, который должен быть в ежедневном рационе обязательно. Специалисты рассказали, что он содержит много витаминов и способен защитить от многих заболеваний. Об этом пишет Moirebenok. Речь идет об обычной моркови. Она способна защитить всю семью от многих заболеваний. Морковь оказывает благоприятное воздействие на организм. Этот продукт, в частности, полезен для сердечно-сосудистой системы и кожи. Также его можно включать в рацион при похудении.  В овоще есть витамин А, который заботится о состоянии слизистых оболочек и кожи, укрепляет кости, зубы, десны, волосы, противостоит ослаблению зрения, бережет нервную систему, восстанавливает энергию и жизненные силы человека после больших физических нагрузок. К тому же морковь повышает устойчивость организма к различным инфекциям. Также морковь содержит витамины группы C, D, Е, К, В6 и В1, органический натрий, биотин, калий, фосфор и магний. Тертая морковь является лучшим средством для снижения риска заболевания раком, так как в ней есть химическое соединение бета-каротин. Регулярное употребление этого овоща, по мнению американских медиков, продлевает жизнь человека на 6–8 лет. Ежедневная норма для каждого человека для восполнения количества витамина А – одна средняя морковь. Отмечается, что овощ полезен при малокровии и авитаминозе. Питательные вещества нормализуют обмен веществ, выводят вредные вещества и токсины. Как сообщали Vesti.ua: Врачи рассказали, чем хурма полезна для пожилых людей. Тыква: польза и вред для организма женщин и мужчин. В нашем рационе, безусловно, должны присутствовать овощи. Они содержат необходимые для организма витамины, вещества и микроэлементы. Однако есть и не очень полезный овощ.