Для полноценной жизни человеку необходимо здоровое и сбалансированное питание, насыщенное комплексом витаминов, макро- и микроэлементов, отмечают в Роспотребнадзоре Тюменской области.
Каши прекрасно сочетаются с мясом, рыбой, грибами, овощами и фруктами. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и на десерт или в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам. Каши содержат полиненасыщенные жиры и не содержат холестерина. «Для приготовления крупу нужно тщательно перебрать и промыть водой. Так, рис, пшено и перловую крупу следует мыть сначала теплой водой, ее температура не должна превышать 40-50 градусов, а затем горячей — 60-70 градусов. Ячневую кашу рекомендуют мыть только теплой водой. Перед готовкой крупы лучше замачивать на несколько часов или даже на ночь, так уменьшится время приготовления каши. Чем меньше крупа подвергается тепловой обработке, тем больше полезных веществ сохраняется», — рассказали в Роспотребнадзоре. Чтобы приготовить рассыпчатую гречневую и пшенную каши, крупу слегка поджаривают. Крупу лучше залить кипятком в равных пропорциях. В термосе каша будет готова уже через 30-40 минут. Геркулесовые хлопья засыпают в кипящую жидкость и тщательно размешивают. Манная каша требует четкого соблюдения пропорций. На 500 мл молока берется 100-150 гр манки. Крупу, тщательно помешивая, добавляют в кипяток и варят не более 2 минут. После чего накрывают крышкой и дают настояться 10-15 минут. Кукурузную кашу рекомендуют готовить непосредственно перед подачей на стол.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
С начала года в Подмосковье ликвидировали 10 незаконных примыканий к региональным трассам
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданина, объявленного в федеральный розыск
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Подведены Итоги Национальной Премии «Спорт и Россия - 2024»
Контрольный матч. "Спартак" обыграл "Торпедо".
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в межведомственной олимпиаде по дрессировке служебных собак
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
В метро Москвы изменится режим пересадки со станции "Парк культуры" на Кольцевую
Чемпионка мира по самбо Эльмира Кахраманова провела мастер-класс в Мытищах
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
