В Тюменской области ежегодно около 200 человек сводят счёты с жизнью. Это больше, чем количество погибших в результате дорожно-транспортных происшествий, отравлений алкоголем и убийств. При этом в 2024 году зафиксировано 363 попытки самоубийства среди подростков. Психиатры и психологи бьют тревогу. Опасный сезон В Тюменской области начинается опасный сезон. Психиатры и психологи предупреждают о том, что весной у жителей могут обостряться критические состояния, что может привести к тяжелым последствиям. «Осенью и зимой у людей нередко возникают мысли о самоубийстве, однако темнота и холод часто лишают их энергии для решительных действий. С приходом весны, когда солнце начинает светить ярче, появляются и силы для таких шагов. Кроме того, всеобщее ощущение радости и обновления, характерное для этого времени года, может усиливать чувство изоляции у тех, кто переживает внутренние страдания, словно выталкивая их на обочину жизни», — поясняет психолог Татьяна Крестьянникова. В Тюменской области уже зафиксированы несколько случаев падения людей из окон. Правоохранители отмечают, что следов криминальной смерти не обнаружено. Так, 16 марта в одном из дворов Тюмени, рядом с 16-этажным домом по адресу Кремлёвская, 112, было обнаружено тело мужчины. По словам очевидцев, мужчина упал с общего балкона, расположенного в подъезде здания. По ударом подростки В 2024 году в Тюменской области зафиксировано 363 попытки самоубийства среди подростков. Это на 45 случаев меньше, чем в 2023 году, когда суицид пытались совершить 408 несовершеннолетних, двое из которых погибли. Несмотря на кажущееся снижение числа попыток, проблема остается крайне острой. Подростки, оказавшиеся в сложной жизненной ситуации, продолжают искать выход через саморазрушение, а причины их поступков заставляют задуматься о системных проблемах в обществе. По данным уполномоченного по правам ребенка Андрея Степанова, основными причинами суицидального поведения среди подростков являются семейные конфликты, неразделенная любовь, конфликты со сверстниками и эмоциональная нестабильность. «Почти у всех детей наблюдаются проблемы с эмоциональной связью с семьёй, особенно у девочек с матерью. И хотя подросток может считать себя взрослым, отсутствие взаимопонимания и контакта с семьёй усиливает его страдания», — отметил Андрей Степанов. Эмоциональная нестабильность, депрессивные состояния и склонность к демонстративно-шантажному поведению завершают список основных причин. Андрей Степанов подчеркивает, что почти у всех подростков, пытавшихся покончить с собой, нарушена психоэмоциональная связь с семьей. «Каким бы взрослым ни казался подросток, отсутствие поддержки и понимания со стороны близких усугубляет его переживания», — отмечает Степанов. Специалисты выделяют общие черты характера у подростков, склонных к суицидальному поведению. Во-первых, это неумение выражать эмоции. «Многие подростки не могут четко сформулировать свои чувства и переживания, что приводит к накоплению внутреннего напряжения. Они часто чувствуют себя одинокими и непонятыми, но не знают, как об этом сказать», — поясняет психолог петр Зосимов. Во-вторых, это отсутствие критического мышления. Подростки часто не анализируют последствия своих поступков, действуя импульсивно. Для них каждая проблема кажется неразрешимой, а критика окружающих воспринимается крайне болезненно. В-третьих, это подростковый максимализм. «Гипертрофированное восприятие мира, когда любая неудача воспринимается как катастрофа, а успех — как нечто недостижимое», — указывает психолог. В-четвертых, это зависимость от родителей. Несмотря на стремление казаться взрослыми, такие подростки остаются зависимыми от семьи. Они хотят самостоятельности, но не готовы к ней, что создает внутренний конфликт. Проблемы взрослых У взрослых людей ситуация отличается. Они обычно менее импульсивны, однако есть ряд факторов, который оказывает существенное влияние на психику, их выделает психолог Зосимов. «Первый и особенно значимый — экономические трудности. Финансовые проблемы — одна из ключевых причин суицидального поведения. Потеря работы, долги, невозможность обеспечить семью или сохранить привычный уровень жизни создают ощущение безысходности», — говорит специалист. Он также подчеркивает, что в условиях экономической нестабильности многие взрослые чувствуют себя беспомощными, что может подтолкнуть их к крайним мерам. Также влияние на взрослое население оказывает изоляция. Современный ритм жизни, особенно в крупных городах, часто приводит к одиночеству. Люди теряют связь с близкими, друзьями и коллегами, оставаясь один на один со своими проблемами. Отсутствие поддержки и понимания со стороны окружающих усугубляет чувство ненужности и отчаяния. Еще один фактор — кризис среднего возраста. «Взрослые люди, особенно в возрасте 40–50 лет, часто сталкиваются с экзистенциальным кризисом. Они начинают сомневаться в своих достижениях, переосмысливают жизненные цели и сталкиваются с возрастными изменениями. Если человек не находит смысла в дальнейшей жизни, это может привести к суицидальным мыслям», — указывает психолог. Потеря близкого человека, развод, тяжелая болезнь или другие травмирующие события могут стать причиной глубокого эмоционального кризиса. Если человек не получает своевременной поддержки, он может увидеть в самоубийстве единственный выход. Зависимости часто становятся спусковым механизмом для самоубийств. Алкоголь и наркотики снижают самоконтроль и усиливают депрессивные состояния, что повышает риск суицидального поведения. К тому же не исключаются депрессия, тревожные расстройства и другие психические заболевания. Многие взрослые не обращаются за помощью к специалистам из-за страха стигматизации или непонимания серьезности своего состояния. Как распознать суицидальные наклонности? Мария Егорова, врач-психиатр Тюменского областного наркологического диспансера, объясняет, что большинство людей, задумывающихся о самоубийстве, подают сигналы о помощи. Они могут косвенно затрагивать тему суицида в разговорах, чтобы узнать отношение близких к этой проблеме. Например, человек может спросить: «А что бы ты сделал, если бы я исчез?» или «Тебе было бы лучше без меня?» Некоторые прямо говорят о своих намерениях: «Я не хочу больше жить» или «Скоро эта боль пройдет». «К другим признакам относятся резкие изменения в поведении. Потеря интереса к привычным увлечениям также является тревожным сигналом, как и раздача личных вещей или приведение дел в порядок», — указывает эксперт. Как помочь в кризисной ситуации? Мария Егорова подчеркивает, что главное — не игнорировать тревожные сигналы. Если вы заподозрили, что близкий человек задумывается о суициде, важно выслушать его, обсудить последствия его действий и предложить поддержку. «Нужно помочь ему найти положительные эмоции и варианты выхода из сложной ситуации. Например, можно вспомнить или придумать человека, который искренне поддержит, пожалеет и подскажет, как действовать в сложившейся ситуации», — указывает врач. Важно, чтобы человек почувствовал, что он не один, что его проблемы можно решить, а его жизнь имеет ценность. В Тюмени работает Центр суицидальной превенции (ул. Герцена, 74), где можно получить помощь по телефону доверия или через экстренную службу 112. Специалисты центра оказывают поддержку людям, находящимся в состоянии острого психологического кризиса. Они помогают справиться с тревогой, депрессией и другими негативными эмоциями, которые могут привести к суициду. Эксперты уверены, что Тюмени необходимо развитие системы психологической помощи, поддержка на рабочем месте, просветительская работа и укрепление базовых ценностей — это лишь некоторые из мер, которые могут спасти жизни. Важно помнить, что каждый человек, оказавшийся в трудной ситуации, заслуживает поддержки и понимания.
