Врачи-гигиенисты рассказали, как правильно проветривать помещения
Врачи-гигиенисты объяснили, почему необходимо проветривание помещений и как правильно это делать. Правила опубликовало китайское издание "Хуаньцю шибао".
За время пандемии коронавируса люди приучили себя к важным гигиеническим привычкам, например, мытье рук, ношение масок и проветривание помещений. Открывая окна, в комнату поступает чистый и свежий воздух, который способствует замедлению распространения вирусов.
Врачи-гигиенисты из Пекинского центра по контролю и профилактике заболеваний рассказали, что токсичные вещества появляются в помещениях благодаря различным видам загрязнений: химическим, физическим, биологическим, радиоактивным. Например, углекислый газ, формальдегид, излучение и шум от бытовой техники, пылевые клещи, радон из стройматериалов и так далее.
При значительном содержании углекислого газа в непроветриваемом помещении человек будет чувствовать себя дискомфортно. У него может появиться отдышка, головокружение, головная боль и даже судороги. Плюс ко всему, непроветриваемые помещения являются рассадником большого количества вирусов и микробов, которые могут спровоцировать респираторные заболевания.
Эксперты отметили, что чистый воздух содержит в себе полезные для организма человека анионы кислорода, которые не только поддерживают жизнь на планете, но и способны возбуждать и подавлять ЦНС, повышать иммунную систему, улучшать кровообразование и вентиляцию легких, и работу головного мозга. Специалисты называют это "воздушными витаминами".
Проветривать помещения необходимо с утра, когда уровень кислорода в помещении снижен. В обязательном порядке это надо делать при уборке квартиры или дома, чтобы вся пыль не застаивалась в помещениях, на коже человека и, конечно, в его легких.
Во время приготовления пищи необходимо либо открывать окна для проветривания, либо использовать специальную вытяжку для того, чтобы избавляться от загрязняющих веществ. Также после готовки, желательно десять минут хорошо проветрить кухню.
Перед тем, как ложиться спать, надо пятнадцать минут проветривать комнату. Во-первых, благодаря чистому воздуху человеку будет легко дышаться. Во-вторых, это положительно повлияет на качество сна.
Специалисты рекомендуют проветривать помещения с восьми часов утра до одиннадцати, потом с часа дня и до четырех вечера по 20-30 минут. Для лучшей циркуляции воздуха, нужно оставлять открытыми все двери и окна в квартире. На ночь желательно оставлять слегка приоткрытым окно при условии, что человеку этот никак не навредит, и если у него нет каких-либо противопоказаний.
При смоге, дожде, сильном ветре и час пике на дорогах не рекомендуется открывать окна, так как в такие периоды воздух сильно загрязнен.