Добавить новость
ru24.net
Блог сайта «Несекретные материалы»
Июль
2025
1 2 3 4 5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Диетолог рассказал, какие овощи полезно есть прямо с кожурой

Эксперт объяснил, что можно потреблять целиком и когда это действительно безопасно



Некоторые овощи можно спокойно есть с кожурой — это не только сэкономит время на готовке, но и поможет получить больше витаминов. Об этом рассказала диетолог Римма Мойсенко.

По словам специалиста, молодой картофель в тонкой кожице особенно полезен: в ней содержится много калия. Но если клубни уже старые и с толстой шкуркой, чистить их всё же придется — пользы от такой кожуры немного.

Что касается моркови и свеклы, здесь важно знать, где они росли. Если овощи выращены в чистом месте, их достаточно как следует отмыть от земли. Главное условие — тонкая кожура.

«У морковки в околостеночной зоне находится максимальное количество полезных каротиноидов. Но нужно гарантированно промыть, чтобы не получить опасные бактерии или токсичные вещества из почвы. Если корнеплоды покупные, надо чистить, я согласна», — пояснила Мойсенко.

Перед тем как есть овощи вместе с кожурой, стоит оценить их качество и происхождение — не всякая «натуральность» одинаково полезна. Особенно важно помнить об этом в случае с продуктами, которые могут быть опасны без термической обработки. А вот ежедневное употребление фруктов вызывает споры: одни считают это полезной привычкой, другие — лишней нагрузкой на организм.
источник



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




К нам любят возвращаться!

К нам любят возвращаться!

KAMWATER-2025: Пермь покорила волны Камы

Создание Музыкального Лейбла. Создание собственного Музыкального лейбла.


At Hewlett Packard Enterprise, CEO Antonio Neri is facing off against an activist investor with a history of forcing out chief execs

Official: Torino purchase Anjorin from Empoli, with Chelsea making profit

Stocks hit another record as House sends Trump $4.5 trillion bill to kick off July 4 weekend

The shopping wars are heating up this July as Dollar General and Walmart offer discounts ahead of Amazon's Prime Day


Стартовал прием заявок на конкурс сайтов и приложений «Рейтинг Рунета-2025»

На мосту академика Королева завершен демонтаж временных конструкций пролетного строения

Адаптация сценария. Адаптация сценария под полнометражный фильм.

В Астраханской области на федеральных трассах установят почти 30 км освещения


Hideo Kojima's mysterious OD reportedly escapes the cancellation axe at Microsoft

100 Дверей - Побег из Тюрьмы 3.7.0

Arkane Studios founder slams Microsoft for its Game Pass focus: 'At some point reality has to hit'

Ballz 2 Beat 1.1.9



Как Москва может развалить экономику Азербайджана за месяц — эксперт раскрыл план России

Знаменитый ультрамарафонец Максим Егоров пробежит 42,2 км в поддержку фонда «Жизнь в Движении»

Звезды эстетики: мастер-класс Натальи Рябиновой на Beauty Олимпиаде

Рубрика "Есть два стула..."




Германия договорилась с Нидерландами по трансграничным месторождениям газа. DUH против

Брат Блиновской рассказал о намерении суда отнять у него квартиру из-за сестры

Создание Музыкального Лейбла. Создание собственного Музыкального лейбла.

Компания «Гранд Сервис Экспресс» на фоне задержки рейсов в столичных аэропортах включила дополнительные купейные вагоны в оба состава поезда №53/54 «Гранд Экспресс» сообщением Санкт-Петербург – Москва и Москва –...


«Челси» выйдет в финал Клубного чемпионата мира, «Динамо» и «Ахмат» обменяются голами. Экспресс дня 8 июля: прогноз и ставка

Трагедия в Одинцово: Бывший министр транспорта Роман Старовойт найден мертвым

Следствие устанавливает обстоятельства смерти бывшего министра транспорта Старовойта

Глава московской компании попал в десятку лучших молодых промышленников России


Рублев: Стоит мне чуть-чуть потерять концентрацию — и я теряю сет

Теннисистка Павлюченкова заявили, что судьи на Уимблдоне украли у нее гейм

Теннисист Хачанов стал первым четвертьфиналистом Уимблдона

Теннисист Хачанов установил достижение после выхода в четвертьфинал Уимблдона


«Фотографировал Плисецкую»: новые подробности биографии тирана, убившего жену и себя

Следствие устанавливает обстоятельства смерти бывшего министра транспорта Старовойта

Любишь продавать iPhone в России — люби и RuStore устанавливать: Путин подписал закон, а что Apple?

Стало известно о введении оранжевого уровня угрозы из-за жары в Москве


Музыкальные новости

Оззи Осборн попрощался со сценой: Metallica, Guns N' Roses и легенды рока устроили грандиозное шоу

Певица Алсу в свой день рождения исполнила давнюю мечту 8-летнего сына Рафаэля

«Фотографировал Плисецкую»: новые подробности биографии тирана, убившего жену и себя

Предателей на Грушинском фестивале зачистили? Z-скандал с Митяевым не забылся



Аналитика МТС Банка и Ozon fresh: россияне все чаще предпочитают занятия спортом, активный отдых и протеиновую продукцию

Утренние рейсы задержаны в аэропорту Томска после коллапса в столицах

Ограничения в работе аэропортов коснулись Сыктывкара

Киберспортсмены Хакасии завоевали серебро чемпионата России


Знаменитый ультрамарафонец Максим Егоров пробежит 42,2 км в поддержку фонда «Жизнь в Движении»

Путин отметил интерес стран БРИКС и их партнеров к "Интервидению"

Лавров спас Вучича от большой беды. Китайцы догадались первыми. А братушки поняли?

Суд оштрафовал Смолова за неуплату прошлогоднего штрафа


Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по городу Москве оказали помощь гражданину, у которого заглох автомобиль.

ГАИ: мужчина погиб на МКАД после двойного наезда автобуса и "Газели"

В Москве на видео попало, как столкнулись десятки велосипедистов

Какое авто выбрать для большой семьи


Путин отметил интерес стран БРИКС и их партнеров к "Интервидению"

Сергей Собянин рассказал, каким будет национальный центр «Россия» на Пресне

Путин: артисты из стран БРИКС подтвердили участие в «Интервидении»

Baidu: Путин в своем стиле наказал США и Eвросоюз за шутки про Россию





Собянин: В Москве открыто еще шесть центров женского здоровья

Врач Чернышова: хуже всего жару переносят люди с хроническими заболеваниями

Аналитика МТС Банка и Ozon fresh: россияне все чаще предпочитают занятия спортом, активный отдых и протеиновую продукцию

Группа «Самолет» провела серию донорских акций в Москве и Подмосковье 3 июля


СМИ: В Киеве царит атмосфера заговоров из-за Ермака


Киберспортсмены Хакасии завоевали серебро чемпионата России

Аналитика МТС Банка и Ozon fresh: россияне все чаще предпочитают занятия спортом, активный отдых и протеиновую продукцию

Знаменитый ультрамарафонец Максим Егоров пробежит 42,2 км в поддержку фонда «Жизнь в Движении»

Звезды эстетики: мастер-класс Натальи Рябиновой на Beauty Олимпиаде




Собянин сообщил о шести сбитых на подлете к Москвы БПЛА

Сергей Собянин открыл шесть центров женского здоровья

Сергей Собянин рассказал, каким будет новый детский сад в районе Внуково

Сергей Собянин рассказал, каким будет национальный центр «Россия» на Пресне


Ученые МГУ: Таяние вечной мерзлоты на Колыме ускорилось на 50% за 20 лет

Синоптик Позднякова: аномальная жара задержится в Москве на неделю

За полгода у обитателей Московского зоопарка появились на свет почти 200 детенышей

Зной идет из Африки. Метеоролог Вильфанд: аномальная жара смертельно опасна


Двое погибли от переохлаждения в ледяном шторме на забеге «Хибины» при нулевой видимости

«Челси» выйдет в финал Клубного чемпионата мира, «Динамо» и «Ахмат» обменяются голами. Экспресс дня 8 июля: прогноз и ставка

«Фотографировал Плисецкую»: новые подробности биографии тирана, убившего жену и себя

Что посмотреть нижегородцам в День семьи: 7 тёплых фильмов о любви и близости


Дмитрий Морев наградит луших педагогов Архангельска

Владимир Ефимов: В столице благоустроят набережную Захарковского карьера

Ефимов: в Москве благоустроят набережную Захарковского карьера

Ливни, грозы, шквалистый ветер и град обрушатся на 20 регионов России


ВТБ: Ялта вошла в топ-5 самых дорогих городов РФ по расходам туристов

Кто в Симферополе и Севастополе зарабатывает больше всех

Глава Крыма заявил о готовности аэропорта Симферополь к открытию

Какой сегодня праздник: 5 июля


Двое погибли от переохлаждения в ледяном шторме на забеге «Хибины» при нулевой видимости

Трагедия в Одинцово: Бывший министр транспорта Роман Старовойт найден мертвым

Эксперт Лебединская: Продажи репеллентов в России выросли на 7%

Что посмотреть нижегородцам в День семьи: 7 тёплых фильмов о любви и близости












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Уимблдон

Павлюченкова о судейской ошибке: я бы просто сказала, что ненавижу Уимблдон






Минтранс опубликовал последнее видео Старовойта перед смертью

Эксперт Лебединская: Продажи репеллентов в России выросли на 7%

Что посмотреть нижегородцам в День семьи: 7 тёплых фильмов о любви и близости

Двое погибли от переохлаждения в ледяном шторме на забеге «Хибины» при нулевой видимости