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Fotos: colortriggerphotograpyCon la colaboración de Javi Alonso y del Gimnasio de Naut Aran de Gessa
El esquí es un deporte físicamente exigente. Cuanto más en forma estemos, más lo disfrutaremos, de manera más segura y con un menor riesgo de sufrir lesiones. Por eso es tan importante prepararse de cara a la temporada, seguir una rutina de entrenamiento que nos ayude a llegar con una base que nos permita subir a pistas con garantías.En todo caso, no podemos planificar ni programar ningún entrenamiento sin saber cuál es nuestro punto de partida.
El test de Bosco o CMJ
Lo que no se evalúa… se devalúa. Existe una prueba, tan sencilla como eficaz, que nos permite conocer nuestro estado físico actual, a partir del cual progresar y medir este progreso. Es el CMJ (Counter Movement Jump) ...'
