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Fotos: colortriggerphotograpyCon la colaboración de Eri Sakamoto y del Gimnasio de Naut Aran de Gessa
La nieve llama y la montaña espera. ¿Estás listo para disfrutar de tu deporte favorito? Un cuerpo preparado nos permitirá ejecutar los giros con más confianza, absorber mejor los impactos y prevenir lesiones. Y los estiramientos son una parte fundamental de esta preparación.
En el anterior artículo, explicábamos la importancia de estirar. Por qué, cuándo, cómo y sus beneficios.Hoy vamos a detallar algunos ejercicios concretos para hacer por la tarde, al bajar de pistas. A través de un programa de estiramientos y movilidad específico, te encontrarás mejor para afrontar la siguiente jornada y mejorarás tu rendimiento.
Músculos clave a estirar y trabajar en movilidad
PIERNAS
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