Долгое пребывание в социальных сетях может отнять не только много времени, но и энергии, поэтому цифровой детокс требуется почти каждому современному человеку. Эксперт назвала основные причины для временного отдыха от соцсетей.
Под цифровым детоксом подразумевается полный выход из соцсетей, вплоть до удаления профиля, чтобы не было соблазна быстро вернуться в Сеть. По словам психолога Ольги Романив, в первую очередь такой отдых нужен тем, кто засыпает с телефоном в руке, пишет «Вечерняя Москва».
Часто «зависание» в соцсетях на ночь негативно отражается на качестве сна. С одной стороны, на организм физически воздействует искусственный свет от экрана, оказывающий отрицательное влияние на гормон сна.
С другой, психологически человек продолжает переваривать информацию, которая порой слишком сильно будоражит и мешает спокойно уснуть.
Также отдых от соседей поможет избавиться от тревожности и от возникновения депрессии. К таким последствиям может привести чрезмерное поглощение негативной информации. Временный отказ поспособствует снижению тревожности, отмечает психолог.
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Warner Bros acquires MultiVersus devs as it shifts focus to free-to-play
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Пропавшего в Израиле 15-летнего вундеркинда нашли в России
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Женщина в Подмосковье родила младенца с пулей в животе
