Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» Светлана Бурнацкая назвала продукты, которые поддержат иммунитет в сезон похолоданий. Она также назвала действия, которые помогут не заболеть.
Чтобы осенью не падал иммунитет, нужно есть цитрусовые, чеснок, имбирь, йогурт, передал слова врача-терапевта Светланы Бурнацкой РИАМО.
По словам эксперта, лимоны, апельсины и грейпфруты поддержат иммунную систему за счет витамина С. Чеснок же поможет организму бороться с инфекциями из-за антимикробных свойств. Имбирь – верный помощник при простуде, так как имеет противовоспалительные свойства.
Для иммунитета важна здоровая микрофлора кишечника, объяснила врач. Обеспечить ее поможет йогурт, в котором есть пробиотики.
Врач подчеркнула, что для поддержания иммунитета нужно придерживаться режима, пить достаточное количество воды и мыть руки с мылом.
В профилактике заболеваний помогут и эфирные малса, отметила Бурнацкая. Антисептическими свойствами обладает масло чайного дерева и лаванды.
На состояние организма влияет и психическое состояние, поэтому нужно мыслить позитивно, заключила эксперт.
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
The Case of the Golden Idol has done so well that it's getting a free definitive edition upgrade
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
"Кассандра" двинется на Ростов? Вадим Самойлов с военным оркестром. Охота на ворон и бобров. Тараканы под следствием. Энциклопедию отменили?
Звездные разборки: смерть Вячеслава Добрынина и Криса Кристофферсона, иск против Тимати и новый статус Эминема
«Человек поет такие песни! Вы бы никогда не подумали, что он такой козёл!» Певица Бьянка рассказала о домогательствах известного певца в студии «Шоу Воли» на ТНТ
