Провести праздники здорово, или Специалисты медучреждений Москвы дали советы по празднованию Нового года

В столице 26 декабря 5 год подряд провели пресс-конференцию с ведущими специалистами медицинских учреждений Москвы.

В мероприятии приняли участие главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников, заведующий Центром ментального здоровья Департамента здравоохранения Москвы Елена Алиева, заместитель главного врача по медицинской части МНПЦ наркологии Департамента здравоохранения города Алина Сазонова, главный врач детской городской поликлиники №133 Департамента здравоохранения столицы Дина Русинова и заместитель главного врача по медицинской части станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А.С. Пучкова Департамента здравоохранения Москвы Артем Хисанов.

Специалисты Департамента здравоохранения дали советы по проведению новогодних каникул. Антонина Стародубова рассказала, что 31 декабря основным приемом пищи должен стать завтрак, а днем следует съесть легкую пищу, так же как и на ужин примерно в 6-7 часов вечера.

— Здоровый новогодний стол должен состоять из овощей и фруктов. Салаты желательно делать на растительном масле или заменить майонез сметаной, — добавила диетолог.

Также важной частью обсуждения стал режим дня взрослых и детей. Андрей Тяжельников посоветовал москвичам составить план дел и не стараться сделать все перед Новым годом.

— Детям рекомендуется не нарушать сильно режим дня. Поэтому я рекомендую детям до 3 лет соблюдать привычный распорядок дня, а с 6 лет можно встретить Новый год в полночь, но затем сразу идти спать, — добавила Дина Русинова.

О восстановлении после новогодней ночи рассказали Елена Алиева и Алина Сазонова.

— Перед празднованием необходимо выспаться, прогуляться, а если планируется употребление алкоголя, то я советую выпить сорбенты, — сообщила Алина Сазонова.

Она также добавила, что за несколько дней до выхода на работу или учебу вернуться в рабочий ритм.

Артем Хисанов поделился с жителями столицы мерами безопасности, которые следует соблюдать в праздничные дни.

— Если Вы покупаете фейерверки, то делайте это в магазинах с лицензией. При занятиях активными видами спорта всегда следите за детьми и не забывайте надевать теплую одежду, — отметил он.

Андрей Тяжельников также подчеркнул, что  необходимо всегда носить шапку, даже если человек вышел на улицу буквально на 5 минут.