Доктор Мясников объяснил, как правильно питаться людям после 60 лет

Доктор Мясников в эфире передачи «О самом главном» дал людям старше 60 лет советы по питанию. Телеведущий посоветовал им придерживаться средиземноморской диеты. Необходимо включить в рацион морскую рыбу, белое мясо, орехи, фрукты, овощи, молоко, какао, чеснок, творог, чай и кофе.

Доктор также отметил, что бокал красного вина вреда не повредит.

В то же время он отметил, что строго придерживаться диеты не стоит, иногда можно себя побаловать и любимыми продуктами.

Также Мясников считает, что человеку старше 60 возлагать все надежды только на правильное питание не стоит. В таком возрасте, чтобы оставаться здоровым, необходимо много ходить, больше двигаться и ни в коем случае не лежать постоянно на диване.