Сон на рабочем месте повысит работоспособность
Специалисты из Мичиганского университета, в результате проведенных исследований пришли к выводу, что если во время рабочего дня устраивать "тихий час", то у сотрудников снизится психологическое напряжение и повысится концентрация внимания, вследствие чего улучшится показатель работоспособности.
В эксперименте приняли участие мужчины и женщины от 18 до 50 лет. Участники были разделены на две группы и в преддверии начала исследований должны были в течение нескольких дней соблюдать нормальный режим сна. Затем начался сам эксперимент. Испытуемые заполнили анкеты и были загружены различными задачами, в частности теми, которые они как обычно выполняют на своём рабочем месте, сидя за компьютером. Только разница была в том, что одной группе предоставляли перерыв в течение часа, который они должны были потратить на свой обед и просмотр видеороликов о живой природе, а второй группе предоставили ещё один час для сна. По словам исследователей, после предоставленного перерыва, все участники вновь тестировались и приступали к своим дальнейшим обязанностям. Результат эксперимента подтвердил гипотезу учёных о том, что сон во время рабочего дня очень полезен. Первая группа участников эксперимента к концу рабочего дня была уставшей и все поставленные перед ними задачи выполнялись со сниженной концентрацией внимания. И, напротив, у второй группы, которой предоставлялся дополнительный час на сон, повысилась работоспособность и упорство в выполнении поставленных задач. Учёные назвали свой эксперимент и его полученные результаты всего лишь первым шагом на большом пути изучения вопроса о влиянии сна во время рабочего дня и поэтому пока не призывают работодателей предоставлять "тихий час" сотрудникам. Однако утверждают, что сон в разгар рабочего дня не повредит.
Читайте также:
30.12.2016 23:21
30.12.2016 23:33
29.12.2016 20:32
30.12.2016 23:04
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
N°21, коллекция весна-лето 2025
АО “Желдорреммаш” реализует проекты по развитию кадрового резерва компании
По местам сказов Павла Бажова
Sportmax, коллекция весна-лето 2025
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Электробус «Генерал» будет курсировать в Красноярске
Столкнулись ГАЗель и три "легковушки". Двое взрослых и один ребенок в больнице
ВАЗ сбил 9-летнего пешехода
Авторы Warhammer 40,000: Space Marine 2 противопоставляют себя современной западной индустрии
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Cards Against Humanity sues Elon Musk for $15M, alleges that SpaceX invaded a plot of land it owns in Texas: 'Go **** yourself, Elon Musk'
After nearly 10 years of waiting, the sequel to one of the weirdest games I've ever played is finally almost here
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
Можно ли стирать шторы: возможные риски
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
Поздравления с днем референдума о независимости
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Чем занимается экс-министр спорта Павел Колобков?
В Москве задержаны перевозчики слитков золота стоимостью более 18,5 миллионов рублей
Самой частой психологической проблемой студентов в РФ является тревожность
Фигуранты дела о стрельбе у офиса Wildberriеs намерены уйти на СВО
Павел Деревянко пришел из ада за Иваном Злобиным
Минэнерго поручило Системному оператору оценить риски веерных отключений электроэнергии в России
Hyundai Solaris – лидер по числу запросов Автотеке в 2024 году
«Совесть не позволила»: Надежда Гуськова в юности попадала в клубы оригинальным способом
Ига Швёнтек снялась с турнира категории WTA-1000 в Пекине
«Немного не повезло». Рууд — о матче на Кубке Лэйвера с Серундоло
Теннисистка Касаткина прошла в полуфинал турнира WTA в Сеуле
Топ-10 новостей: чествование Героя России, визит детского омбудсмена, якутянка на «Мисс Россия»
S7 Group совместно с СибНИА (Новосибирск) провела первый тестовый полёт лёгкого самолёта «Tango»
Денис Мантуров посетил одно из крупнейших ...
"Здесь слабость, там слабость": Хазин объяснил хитрый ход Путина против США и Китая
Музыкальные новости
Ирина Дубцова запустила амбициозный проект для российских семей
Фестиваль «Большая сцена» приглашает к участию талантливых людей со всей России
АО “Желдорреммаш” реализует проекты по развитию кадрового резерва компании
Скучные: психолог Степанова раскритиковала Решетову и других девушек Тимати
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
Можно ли стирать шторы: возможные риски
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
Поздравления с днем референдума о независимости
Путин подчеркнул важность развития отношений РФ и Армении
После стрельбы у офиса Wildberries в Москве арестовали 19 человек
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
Пятая подряд: "Сибирь" обыграла "Спартак" в домашнем матче КХЛ
В Москве остановили «Газель» с золотыми слитками на 18 млн рублей
Закрыт для движения участок трассы М-9 в районе Куньи и поворота на Усвяты
В Подольске по наказам жителей начали делать остановку у больницы
Для пассажиров поезда «Москва-Псков» из Великих Лук предоставлен автотранспорт по маршруту следования
Лавров: Слова Путина о поддержке Харрис на выборах в США были шуткой
Лавров: президент Путин шутил о «поддержке Харрис»
Ответный удар: у Москвы есть способ причинить Западу непоправимый ущерб
Лавров заявил об отсутствии у Москвы предпочтений на выборах президента США
Двух фигурантов дела WB арестовали за попытку проникнуть в больницу
Собянин: Запланирован новый этап модернизации клинического центра имени Логинова
В Подольске по наказам жителей начали делать остановку у больницы
Капитан Александр Суразов, участник «Времени героев», назначен председателем Комитета по физкультуре и спорту Алтая (ВИДЕО)
Зеленский: Ни США, ни Британия не дали разрешения на удары вглубь России
«Дуэль испанских тренеров». Сегодня ФК «Оренбург» в гостях сыграет с ФК «Химки» (Московская область)
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
Владимир Ефимов рассказал, каким будет комплекс «Олимпийский» после реконструкции
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
Лукашенко поддержал расширение взаимоуважительного диалога с Ереваном
Минск продолжит выступать за расширение взаимоуважительного и конструктивного диалога с Ереваном – Лукашенко
Собянин: К учебному году в МЭШ обновили популярные сервисы и запустили новые
Сергей Собянин. Главное за день
Сергей Собянин поздравил с днем рождения артистку Ольгу Остроумову
Собянин рассказал о новых сервисах МЭШ
День начнет стремительно сокращаться после 22 сентября
Ждать ли нам экстремально холодной зимы после знойного сентября: синоптики обновили прогноз на зиму
Монтес: Аргентина отрезала себя от 80 процентов мира отказом вступить в БРИКС
Эксперт рассказал о признаках мошенничества в сфере юридических услуг
Суд обязал МУП «ТТП» заплатить за лизинг автобусов
Завершился чемпионат по плаванию среди команд столичного управления Росгвардии
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Десятков: начато сооружение демонтажно-щитовой камеры станции «Бульвар Генерала Карбышева»
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
«Арендный бизнес в России стал выгоднее». Какой срок окупаемости квартиры в Симферополе и Севастополе?
В женщинах — душа страны: Петербург принял Евразийский женский форум
"Бал инферно" в разгар СВО: В элитном отеле Петербурга сорвали оргию
Московская «Пизанская башня»: безумный эксперимент с домом-метро на площади Красных Ворот
Сплошная химия: Роскачество не рекомендует покупать эти марки поваренной соли даже при большой скидке