Сон на боку выведет все отходы из мозга

Сон в латеральной позиции, то есть на боку, более эффективно выводит отходы из мозга, по сравнению со сном на спине или на животе. В результате, это уменьшает риск развития болезней Альцгеймера, Паркинсона и других неврологических заболеваний.

Мейкен Недергаард (Maiken Nedergaard) из университета Рочестера, соавтор научной работы, которую провели учёные университета штата Нью-Йорк в Стони-Брук заявила: "Интересно, что латеральная поза во сне и так самая популярная у людей и большинства животных — похоже, что мы адаптировали позу во сне к наиболее эффективному способу очистки мозга от отходов обмена веществ, которые накапливаются во время бодрствования".Открытие, которое сделали американские учёные, стали возможными благодаря результатам множества экспериментов, проведённых на лабораторных грызунах. В своих исследованиях специалисты использовали динамическую контрастную магнитно-резонансную томографию для съемки лимфатических проводящих путей — сложной системы, которая отвечает за вывод из мозга отходов жизнедеятельности и других опасных химических растворов.Кроме того, учёные, с помощью кинетического моделирования вычисляли соотношения спинномозговой жидкости и межклеточной жидкости в мозге мыши, когда они находились под наркозом на боку, на спине и на животе.Выводы учёных подтвердились их гипотезам. Отходы из мозга наиболее активно выводятся во время сна. Происходит это аналогично тому, как лимфатическая система выводит шлаки из организма человека.И в заключении Мейкен Недергаард пояснила: "Исследование дает дополнительные доказательства в поддержку концепции, что отдельной биологической функцией сна является «прочистка мозгов». Многие типы слабоумия связаны с нарушениями сна, в том числе с трудностью заснуть. Всё более ясным становится факт, что нарушения сна могут ускорить потерю памяти во время болезни Альцгеймера".