Иммунолог Ирина Ярцева рассказала, что недосып может привести к повышению риска заражения вирусными заболеваниями. Как пишет «Ридус», режим сна и уровень стресса оказывают непосредственное влияние на состояние иммунной системы организма. По словам Ярцевой, осенью начинает темнеть раньше, поэтому людям надо подстраиваться под это и обязательно высыпаться. Активными делами лучше заниматься в светлое время суток. Кроме этого, необходимо обеспечить комфортные условия для сна — удобная кровать и постельные принадлежности, проветриваемое помещение. Также, по словам специалиста, полезными являются прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и полноценное питание.
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Власти Екатеринбурга расширили список многоквартирных домов под снос
Невидимые слезы фильма «Москва слезам не верит»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Питерские лже-брокеры смогли заработать на ставках 55 миллионов рублей
World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'
Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December
AMD's Dr. Lisa Su predicts AI GPU market will grow to $500 billion by 2028 or 'roughly equivalent to annual sales for the entire semiconductor industry in 2023'
Return of the Phantom, which is basically The Phantom of the Opera but with time travel, is free on GOG
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Футболисты «Спартака» и ЦСКА устроили массовую драку на поле
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Подписывайтесь на наши Telegram каналы!
В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS
"Русский молчит и слушает": Что ещё удивило итальянского моряка, переехавшего в Россию?
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
"Спартак" всухую обыграл ЦСКА в матче с тремя удалениями
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
