Нехватка воды запускает раннее старение
Ученые из США установили, что хронический недостаток воды в ежедневном рационе ускоряет процессы старения.
Работа велась 30 лет, участие приняли более 11 тысяч человек, а выводы насторожили: риск ранней смерти при хроническом обезвоживании вырастал до 21 %, а старение ускорялось на 10-15 %. Кроме того, недостаток воды до 64 % повышает риск развития инсультов, деменции, сердечной недостаточности и других заболеваний, сопровождающих старение.
С возрастом притупляется чувство жажды, и старики просто забывают выпить необходимый стакан воды. Врачи рекомендуют натощак и между приемами пищи завести правило выпивать стакан обычной чистой воды комнатной температуры – можно даже по будильнику. В зависимости от роста и веса в день взрослому человеку требуется 3-4 литра жидкости, включая жидкую пищу, молоко и тонизирующие чай, кофе.
Читайте также:
10:56
Вчера 22:53
09:08
17:41
Moscow.media Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Сказка театра Ульгэр в Бурятии «Волшебный платок бабушки Дари» - это захватывающее путешествие в мир волшебства - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети:
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Gucci, коллекция menswear весна-лето 2025
Россиянам предложили премиальные туры сразу в 2 страны: рейсы начнутся из 8 российских городов
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
В центре Орла машина сбила двух пешеходов
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Башенный комплекс "Ний" (Ингушетия)
Для Summoners Kingdom: Goddess проходит пробный запуск на Android
Embracer has closed Alone in the Dark studio Pieces Interactive
To create its cast of Baldur's Gate 3 companions, Larian came up with 'hundreds and hundreds' of character concepts: 'It was a huge, huge list'
Мафия-НН: С юных ногтей будем учиться вгрызаться в двери, закрывающие ментальные миры.
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Топ-5 самых ярких зарубежных архитектурных проектов на первичном рынке Москвы
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий
Канадский министр Леблан: Оттава признала КСИР террористической организацией
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Более 40 новых автобусов закупят в «Мострансавто» Мытищ до конца года
Арестован первый обвиняемый по делу о массовом отравлении салатами
Собянин предупредил москвичей о ливнях и возможных смерчах 20 июня
В Москве было изъято 60 тонн продукции из-за случаев ботулизма
Антон Шкаплеров: лидерство Москвы в области цифровизации неоспоримо
Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе
Теннисистка Самсонова вышла в финал турнира в Хертогенбосхе
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Скачков и Тайлакова выиграли соревнования по настольному теннису на Играх БРИКС
Гаман: более 150 тысяч жителей Москвы получили квартиры по программе реновации
Международный молодежный фестиваль «ЛЦТ.Фест» пройдет в кластере «Ломоносов»
Море звука и вкусной еды. В Москве пройдет масштабный фестиваль
Следствие просит об аресте четверых фигурантов дела об отравлении в Москве
Музыкальные новости
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
«Бах vs Чайковский» под величественными сводами Петрикирхе.
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Концерт “Рахманинов под небом”
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
В России запустили бесплатного цифрового ЗОЖ-помощника
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Hyundai привозит в Россию старый добрый седан по цене LADA Vesta
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Движение на участке Боровского шоссе в Новой Москве ограничили из-за подтопления
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
В Москве движение на участке Боровского шоссе перекрыли из-за осадков
Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Путин летит к Ким Чен Ыну. Россия и Северная Корея станут стратегическими партнёрами
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Врач-дерматолог Мадина Байрамукова: что делать с "мурашками» на коже
В Москве убийца пожилых инвалидов засунул сборник нот в тело жертвы
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск
В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин рассказал о росте турпотока из Китая
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Сергей Собянин: Активно укрепляем отношения с Китаем
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Козлов: Россия и КНДР прорабатывают возможность запуска прямых рейсов
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
В России представили «импортозамещающий» двигатель для современных кораблей
Завершается ремонт на половине моста через реку Пачогу в Рязанской области
Аналитик Чернов посоветовал не продавать наличные в долларах и евро
Следствие просит об аресте четверых фигурантов дела об отравлении в Москве
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Путин проехался за рулем Aurus в КНДР
Жители северных районов рассказали, за что не любят лето
В Москве арестовали юношу, затушившего свечу в церкви и напавшего на прихожанку
СК: обвиняемые в массовом отравлении пытались уничтожить продукцию
