Доктор советует: пейте воду с солью и посмотрите, что произойдет.

Питьевая вода с лимоном рекомендуется различными специалистами как полезная для здоровья.

Шокирующие факты о кипяченой воде и о том, когда она может привести к раку

По мнению российского врача доктора Лидии Сопрун, пить следует слегка подсоленную воду.

Причина – восполнение потери микроэлементов, которые выводятся из организма через пот.

Обычно дневная норма составляет 2,5 литра (включая воду, содержащуюся в пище). А вот в жаркую погоду объем сдаваемой воды за сутки может увеличиться до 4 литров и более, и такое количество не будет считаться патологией.

В то же время доктор Сопрун говорит, что большое количество чистой воды способствует интенсивному выведению солей и микроэлементов из организма – поэтому иногда ее следует пить с небольшим количеством соли.

Даже не ешьте эти продукты, если вы больны – будет хуже.

«Потерю солей и микроэлементов, выделяющихся из организма с потом, необходимо компенсировать употреблением слабосоленой или минеральной воды», — делится доктор Сопрун.

Врач подчеркивает, что оптимальное количество воды, которое человеку рекомендуется выпивать в день, следует рассчитывать, прежде всего, исходя из его потребностей и наличия заболеваний.

«При гипертонии или ишемической болезни сердца необходимо ограничить употребление соли», — напоминает врач./Здраве.то

Ставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы!