Шесть очень вредных напитков, которых следует избегать

Трудно устоять перед холодными газированными напитками, особенно в жаркие летние дни. Исследователи из Университета Тафтса провели эксперимент и обнаружили, что сладкие безалкогольные напитки убивают до 184 000 человек в год.

Многие игнорируют этот симптом рака полости рта

Вы наверняка не раз слышали, что пить газированные напитки вредно, но до сих пор не знали, почему.

Сахар, который содержится в этих напитках, находится в чудовищном количестве. Это приводит к возникновению таких смертельных заболеваний, как диабет, болезни сердца и сосудов, а также рак. Однако вы, вероятно, не знаете, что есть и другие напитки, которые могут вызвать такие же последствия.

Наиболее распространены 6:

Фруктовый сок

Все мы, покупая соки в супермаркетах, наивно полагаем, что ведем здоровый образ жизни. Но если вы потратите несколько минут на чтение этикетки, то увидите, что содержание натурального сока будет в лучшем случае 30%.

Помимо других добавок, соки содержат большое количество сахара. Свежевыжатые соки также содержат смертельную дозу сахара. Лучше всего съесть апельсин вместо того, чтобы пить апельсиновый сок.

Топ-9 трав и продуктов для крепкого иммунитета

Спортивные напитки

К таким напиткам относятся, например, Red Bull, Gatorade. Исследования, проведенные стоматологическим колледжем Университета Теннесси, показывают, что Gatorade — один из самых вредных напитков для зубов. Впереди его только Coca-Cola. В одной бутылке Gatorade и ему подобных содержится около 34 граммов сахара, не говоря уже о пищевых добавках и искусственных подсластителях.

Энергетические напитки

Энергетики, такие как Monster, 5-hour ENERGY и Rockstar, обладают бодрящими свойствами за счет таких добавок, как таурин, женьшень и гуарана. Это означает, что напитки буквально напичканы кофеином и сахаром. Известно, что длительное употребление этих веществ в больших количествах приводит к ухудшению психического здоровья, бессоннице и заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

В ходе лабораторного эксперимента, проведенного Forbes, выяснилось, что маленькая бутылочка ENERGY содержит от 150 до 210 граммов кофеина. Большинство энергетических напитков также содержат около 30 граммов сахара.

Этот напиток замедляет рост раковых клеток

Холодный чай

Речь идет о популярных напитках, которые продаются в магазинах, а не о домашнем чае. Многие люди думают, что они не вредны для здоровья, поскольку чай содержит полезные антиоксиданты.

К сожалению, вся польза исчезает из-за большого количества сахара, который добавляет производитель.

Кокосовая вода

У этого напитка много поклонников среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Это потому, что кокосовая вода содержит много калия и электролитов. И это действительно был бы очень полезный напиток, если бы в него не добавляли сахар и искусственные ароматизаторы. Подсластитель убивает всю пользу от употребления такой воды.

Кофе с различными добавками

Многие люди не могут жить без утреннего кофе. Однако лучше воздержаться от добавления добавок в ежедневный напиток.

Однако вы не представляете, сколько калорий и сахара в латте и капучино. Этот напиток может содержать до 400 килокалорий./zdrave.to

Поставьте лайк zdrave.to на Facebook, где вы найдете еще много полезной и интересной литературы для всех!