Какие меры предпринять до беременности, чтобы родить ребенка десятого класса
Принимайте фолиевую кислоту Врачи говорят, что фолиевую кислоту или витамин B9 следует принимать примерно за три месяца до беременности. В то же время вы должны принимать эту добавку в течение первых 12 недель беременности. Врачи рекомендуют дозу 0,4 миллиграмма в день. Он играет чрезвычайно важную роль в развитии клеток, производстве эритроцитов, а также в синтезе […]
The post Какие меры предпринять до беременности, чтобы родить ребенка десятого класса appeared first on Омутнинские Вести.
Принимайте фолиевую кислоту
Врачи говорят, что фолиевую кислоту или витамин B9 следует принимать примерно за три месяца до беременности. В то же время вы должны принимать эту добавку в течение первых 12 недель беременности. Врачи рекомендуют дозу 0,4 миллиграмма в день.
Он играет чрезвычайно важную роль в развитии клеток, производстве эритроцитов, а также в синтезе ДНК. Без добавок фолиевая кислота также содержится в таких продуктах, как шпинат, кукуруза, ананас, фундук, цельнозерновой хлеб и яйца.
Бросай курить
Если вы курите и планируете стать матерью, пришло время бросить курить. Курение может быть не только фактором, мешающим забеременеть, но и очень вредным во время беременности.
Это может увеличить риск преждевременных родов или самопроизвольного аборта. В то же время курение у беременных, а также после родов также может быть причиной синдрома внезапной детской смерти в первые 12 месяцев жизни.
Сходите на осмотр к стоматологу
Перед наступлением беременности посещение стоматолога является обязательным. Очень важно, чтобы у вас не было кариеса и чтобы ваши десны были здоровы. Кариес следует лечить до беременности, так как рентген зубов необходим и может повлиять на здоровье плода. В то же время беременные женщины должны соблюдать строгую гигиену полости рта.
Следите за своим весом
У женщин с недостаточным весом, как и у женщин с избыточным весом, могут возникнуть проблемы с зачатием. Вот почему идеально заниматься спортом, правильно питаться и пытаться достичь идеального веса до того, как тест на беременность окажется положительным. Также во время беременности женщинам необходимо заниматься спортом. Такие занятия, как плавание, аэробика, гимнастика и прогулки на свежем воздухе, помогут вам легко перенести беременность и роды.
The post Какие меры предпринять до беременности, чтобы родить ребенка десятого класса appeared first on Омутнинские Вести.