Пищеварение: 10 лучших натуральных средств, которые помогут ему (плюс одно)

Трудности с перевариванием? Вот несколько натуральных средств, которые помогают процессу пищеварения, действуя как настоящие природные антациды.

НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ЛУЧШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ – Его можно улучшить естественным образом благодаря некоторым простым мерам. Этому способствуют не только физические упражнения после еды и хорошая привычка не потреблять чрезмерное количество пищи, но и выбор напитки употреблять после еды и напитков лекарственное средство из растений более эффективно.

Между натуральные средства более полезными для улучшения пищеварения являются некоторые позы йоги и прием специальных горячих травяных чаев. Давайте вместе познакомимся с некоторыми пищеварительными средствами, которые вы можете выбрать.

Пищеварительный травяной чай с семенами фенхеля и розмарином.

Повышающий пищеварение и в то же время очищающий травяной чай можно приготовить, заварив две чайные и одну чайную ложки травяного чая в пол-литра кипятка в течение десяти минут. Этот травяной чай необходимо процедить через ситечко и пить после основного приема пищи.

Пищеварительный травяной чай из артишока

Артишок, если употреблять его во время еды, способствует пищеварению. Из его листьев можно получить травяной чай, обладающий пищеварительной силой. Достаточно оставить пять граммов настоя на десять минут. сушеные листья артишока в 250 миллилитрах кипятка. Его необходимо процедить и пить после еды. Листья артишока можно приобрести в магазинах травников.

Бутылка горячей воды

Разместите один Бутылка горячей воды на уровне живота или, альтернативно, подушка, набитая вишневыми косточками или льняными семенами и нагреваемая на батарее, способствует расширять кровеносные сосуды и помочь процессу пищеварения.

Лимонный сок и бикарбонат соды

Одно из самых популярных бабушкиных средств, помогающих пищеварению, — это чучела. стакан воды и добавляя к этому две столовые ложки лимонного сока и кончик чайной ложки. Необходимо перемешать и сразу выпить. Это средство, которое не только улучшает пищеварение, но и уменьшает изжогу.

Настой тысячелистника

Л’настой тысячелистника Он подходит для улучшения пищеварения, а также для облегчения менструальных спазмов и в качестве естественного транквилизатора. Настой тысячелистника готовят из расчета 1,5 грамма растения на каждый стакан. Его необходимо готовить незадолго до употребления и можно употреблять несколько чашек в день.

Горячая вода и цедра лимона

Быстрый способ получить напиток, способствующий пищеварению, — приготовить отвар лимонной цедры. Там цедра половины лимона его необходимо оставить кипятить в воде на несколько минут, пока он не выделит свой цвет и аромат. Поэтому его необходимо профильтровать и употреблять при температуре, которая считается идеальной для напитка, способствующего пищеварению: 38°C.

Грейпфрут

Среди продуктов, которые считаются подходящими при затрудненном пищеварении, есть . Поэтому может быть полезно употреблять этот фрукт в течение дня, а также в случае проблем с пищеварением. Кроме того, употребление целых фруктов в конце еды не только улучшает пищеварение, но и помогает нормализовать работу органов брюшной полости и кишечника.

Отвар яблочных и апельсиновых корок

Вы когда-нибудь задумывались, что можно приготовить пищеварительный отвар, используя те вещества, которые часто ошибочно считают отходами? Идеальное решение – иметь в наличии органические фрукты. В кастрюле с 250 миллилитрами воды варите чайную ложку нарезанной апельсиновой цедры и чайную ложку нарезанной яблочной кожуры около десяти минут. Процедите и пейте после еды.

Настой шалфея и ромашки

Ла и ла — две наиболее распространенные и используемые лекарственные травы, обе из которых считаются эффективными для улучшения пищеварения. Вам понадобится одна чайная ложка сушеных листьев шалфея и одна чайная ложка сушеных цветков ромашки на 8 унций стакана кипятка. Оставлять настаивать десять минутпроцедить и выпить после еды.

Сок алоэ вера

Теперь всем известны бесчисленные полезные свойства алоэ вера, среди которых есть и свойство способствовать пищеварению благодаря большому количеству натуральных ферментов, присутствующих в его соке, которые помогают разлагать сахара и жиры, тем самым улучшая процесс пищеварения и общее самочувствие. кишечной флоры, особенно в случаях колита и запора. Регулярное употребление сока алоэ вера помогает сохранить здоровье желудка и кишечника (очевидно, связанное с правильным питанием). Знать больше:

Йога

Практика йоги после еды также может помочь процессу пищеварения. Среди асан (поз) некоторые считаются более подходящими для улучшения пищеварения, чем другие. Поза Матсья (), или «поза рыбы», помогает облегчить пищеварение, массируя органы брюшной полости и стимулируя выработку желчи. Поза Ваджры («молния») проста в исполнении и помогает улучшить пищеварение, воздействуя на меридианы, связанные с пищеварительной системой.

Есть ли у вас еще, что добавить?

Другие средства и советы, которые помогут пищеварению: