Какой самый полезный алкоголь можно без угрызений совести употреблять во время праздников?

Остались считанные дни до рождественских и новогодних праздников, которые зачастую проводят в приятной компании, с вкусной едой и некоторым количеством алкоголя. Как мы все знаем, употребление алкоголя в больших количествах вредно, а иногда даже опасно, но есть напитки, которые полезны при употреблении в умеренных количествах. Вино считается самым полезным алкоголем, поскольку оно содержит антиоксиданты, способно снизить высокий уровень холестерина и защитить сердце от некоторых заболеваний.

Однако, по мнению американских ученых, полезнее не вино, а другой алкоголь. Кто он?

Игристые вина содержат вещества, способные благотворно влиять на определенные аспекты здоровья человека. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, вред от алкоголя и других веществ, содержащихся в этом напитке, превышает пользу, и они подчеркивают, что безопасной дозы алкоголя не существует.

Надежда: существует вид алкоголя, который снижает риск деменции

Польза и вред для здоровья при употреблении шампанского:

Как и красные и белые вина, шампанское содержит те же антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина, предотвращают образование тромбов и могут предотвратить повреждение кровеносных сосудов. Также эти вещества снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Шампанское содержит фитохимические вещества, также известные как полифенолы, которые защищают организм от окислительного стресса, деменции и развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Также эта всем известная новогодняя газировка снижает «плохой» холестерин и улучшает работу сердца. Шампанское снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.

Однако есть несколько важных правил, которых следует придерживаться при употреблении шампанского. Во-первых, не следует превышать рекомендуемую безопасную дозу – не более одной чашки в день для женщин и не более двух для мужчин. Алкоголь противопоказан людям, имеющим проблемы со здоровьем и беременным женщинам. Хорошая новость в том, что шампанское является низкокалорийным алкоголем и содержит меньше калорий, чем красные и белые вина, в нем около 80 калорий на 100 мл, тогда как в классических винах их более 120. У людей среднего и старшего возраста употребление алкоголя в умеренность может быть полезной и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

Почему не стоит пить шампанское с красными губами

Всемирная организация здравоохранения считает, что физические упражнения и здоровое питание более полезны для взрослых, чем употребление алкоголя. А когда с ними злоупотребляют, они могут привести к раку и высокому кровяному давлению. Алкоголь может быть опасен и для молодых людей, поскольку до 25 лет развиваются функции мозга, алкогольные напитки негативно влияют на них и могут замедлить или даже остановить этот процесс.

Чем раньше человек начинает употреблять алкоголь, тем больше риск развития к нему зависимости и возникновения серьезных проблем со здоровьем.