Менопаузу не следует рассматривать как болезнь.

Менопауза – это не болезнь, как принято считать в большинстве случаев, а физиологическое состояние. Правда, «молодость проходит, и климакс никого не прощает», но это тоже не тот период жизни, которого нам следует бояться.

Принимая во внимание ряд мер, важнейшая из которых – переход на здоровый образ жизни!, менопауза может пройти в жизни женщины практически незаметно.

Это может начаться с 39 лет.

Прежде всего, нужно сказать, что менопауза не наступает внезапно, изо дня в день, в организме. Об этом сообщает фаза перед менопаузой, называемая пременопаузой, явление, которое может длиться несколько лет.

Конец плодородной жизни может быть нескольких типов. Наиболее распространенный тип наступления менопаузы – спонтанный и своевременный, естественно.

Обычно первые симптомы появляются с 42 лет. Они увеличиваются в интенсивности, а затем уменьшаются к 50 годам.

Средний возраст исчезновения менструации в Румынии составляет 50 лет!

Далее специалисты-гинекологи перечисляют еще один вид прекращения фертильного периода – индуцированную менопаузу. В этом случае репродуктивную деятельность прекращают хирургическим путем из-за проблем со здоровьем, требующих такой процедуры.

Третий тип менопаузы – ранняя менопауза, – говорит Кармен Челеш, специалист по акушерству-гинекологии столичной клиники Medas Feminis.

Это происходит естественным путем, в возрасте до 39 лет, и может быть наследственным.

Феномен прекращения фертильной деятельности влечет за собой последствия или «неблагоприятные» последствия, которые остро воспринимаются некоторыми женщинами.

Есть быстрые эффекты и поздние эффекты. К первой категории относятся такие симптомы, как:

-нарушения менструального цикла, точнее обильные или менее обильные выделения или длительные задержки менструаций;

-приливы, раздражительность, беспокойство, покраснение кожи, явления, появляющиеся с нерегулярной частотой. У некоторых женщин эти симптомы могут быть более интенсивными и длительными, а у других последствия едва ощущаются;

— происходят изменения кожи и молочных желез, наступает атрофия влагалища, но ни одно из этих последствий не представляет опасности для здоровья.

Чего нельзя сказать о поздних последствиях менопаузы. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и предрасположенность к инсульту являются поздними последствиями менопаузы и могут быть чрезвычайно опасны для женского здоровья.

Конкретным примером является остеопороз, болезнь, от которой никто не избегает и которая является молчаливой болезнью. Я имею в виду, не отправляйте вас к врачу.

Его можно предотвратить и отсрочить на максимально длительный срок, если начиная с 30 лет принимать добавки с кальцием и витамином D. Витамин фиксирует минерал в костях и предотвращает переломы и потерю костной массы.

Менопаузальная терапия!

Важнейшей мерой, которую необходимо принять не только женщинам, приближающимся к возрасту менопаузы, но и молодым женщинам и мужчинам, является: здоровый образ жизни. Это требует много движения и ограничения потребления кофе и табака.

Также важно проходить плановый гинекологический осмотр, проводимый по возможности ежегодно.

Растения успокаивают перепады настроения

Женщина в период менопаузы может столкнуться со многими состояниями. У некоторых наблюдается склонность к тревоге или депрессии, у них наблюдается бессонница, возбуждение, перепады настроения.

Все эти симптомы можно устранить с помощью растений, содержащих фитоэстрогены. Однако рекомендуется мнение фитотерапевта, поскольку очень важно правильно вводить активные вещества растений.

В противном случае они могут принести больше вреда, чем пользы.

Фитоэстрогены – растительные вещества, имитирующие эстрогены, женские половые гормоны, которые напрямую реагируют на эмоциональное состояние женщины.

Где можно найти эти фитоэстрогены? Фитотерапевт Руксандра Константина из клиники Медас в Бухаресте рекомендует ароматические специи, например укроп, базилик, шалфей, петрушку, а также солодку, которые не оказывают побочных эффектов.

Для устранения неприятных симптомов климакса рекомендуется также ароматерапия с эфирными маслами лаванды, зверобоя, рябины и бергамота.